Harus Tahu! Inilah 7 Makanan Tinggi Kolagen yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
Harus Tahu! Inilah 7 Makanan Tinggi Kolagen yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?--Freepik
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa makanan tinggi kolagen yang baik untuk kesehatan tubuh.
Kolagen adalah protein penting yang berperan dalam menjaga elastisitas kulit, kesehatan tulang, otot serta jaringan ikat.
Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh cenderung menurun, sehingga penting untuk mengonsumsi makanan yang dapat membantu meningkatkan kolagen secara alami.
Dilansir dari laman JawaPos.com pada hari Kamis (29/8), berikut ini adalah tujuh makanan tinggi kolagen yang baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Perhatikan Baik-baik! Inilah 7 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Merusak Kesehatan Mata, Apa Saja?
BACA JUGA:Ketahui Sekarang Juga! Inilah 5 Tanda Stroke Dini pada Tubuh yang Jarang Diketahui Banyak Orang
Makanan Tinggi Kolagen yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
1. Daging Sapi
Daging sapi merupakan sumber protein hewani yang kaya akan kolagen, terutama bagian seperti tulang rawan, tendon dan ligamen.
Mengonsumsi kaldu tulang sapi atau daging yang direbus dengan tulang dapat membantu meningkatkan asupan kolagen.
Kaldu tulang ini tidak hanya mengandung kolagen tetapi juga asam amino yang penting untuk produksi kolagen dalam tubuh.
2. Ikan
Ikan, terutama yang kaya akan kulit dan tulang seperti salmon dan tuna, mengandung kolagen tipe 1, yang merupakan jenis kolagen paling melimpah dalam tubuh manusia.
BACA JUGA:Gowes Yuk, Inilah 5 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
- Tag
- Share
-
-
