Inilah Sejumlah Manfaat Lingonberry untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Lingonberry untuk Kesehatan--Youtube.com
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Berikut ini sejumlah manfaat lingonberry untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui.
Buah lingonberry mungkin belum begitu populer di Indonesia. Faktanya, manfaat kesehatan dari lingonberry harus diperhitungkan.
Lingonberry adalah buah beri merah kecil yang biasanya tumbuh di daerah dengan 4 musim, seperti Eropa dan Amerika Utara. Dikatakan bahwa lingonberry rasanya seperti cranberry, hanya saja kurang asam.
Lingoberry dikenal kaya akan antioksidan dan mengandung berbagai nutrisi seperti mangan, vitamin C, vitamin E, serta senyawa fitokimia seperti polifenol, antosianin, dan quercetin.
BACA JUGA:Kaya Gizi, Inilah Manfaat Buah Bacang untuk Kesehatan
Berbagai Manfaat Lingonberry untuk Kesehatan
1. Mempertahankan berat badan ideal
Buah lingonberry relatif rendah kalori. 100 gram cranberry hanya mengandung sekitar 54 kalori.
Karena itu, makan cranberry dalam jumlah yang wajar tidak akan menyebabkan penambahan berat badan.
Namun, sebagai catatan, tidak ada pemanis yang ditambahkan saat menyantap buah-buahan.
2. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Dipercaya juga bahwa makan lingonberry membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Diketahui dari beberapa penelitian bahwa dengan konsumsi buah cranberry secara teratur dalam makanan, keseimbangan bakteri menguntungkan di usus akan tetap terjaga.
Bakteri menguntungkan berperan penting dalam menjaga kesehatan usus dan saluran pencernaan.
- Tag
- Share
-
-
