Ampuh Kurangi Berat Badan! Inilah 4 Kacang dengan Kandungan Protein yang Tinggi, Cocok untuk Diet
Ampuh Kurangi Berat Badan! Inilah 4 Kacang dengan Kandungan Protein yang Tinggi, Cocok untuk Diet--Freepik
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa kacang dengan kandungan protein yang tinggi. Penasaran? Yuk cari tahu jawabannya di sini.
Kacang-kacangan telah lama dikenal sebagai sumber nutrisi yang sehat. Tidak hanya menawarkan rasa yang lezat dan tekstur yang renyah, tetapi kacang-kacangan juga mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Di antara berbagai nutrisi yang ada, protein merupakan salah satu yang paling penting, terutama bagi mereka yang ingin mengurangi berat badan.
Berikut ini adalah empat jenis kacang yang memiliki kandungan protein tinggi dan terbukti efektif dalam membantu penurunan berat badan.
BACA JUGA:Jangan Diremehkan! Inilah Tanda-tanda Tubuh Kalian Harus Dibatasi dari Asupan Gula, Apa Saja?
BACA JUGA:Inilah 5 Tanda Tubuh Kalian Perlu Mengurangi Konsumsi Makanan Berlemak atau Berminyak, Apa Saja?
Kacang dengan Kandungan Protein yang Tinggi
1. Kacang Almond
Kacang almond sering dijadikan pilihan utama bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Selain mengandung lemak sehat, almond juga kaya akan protein.
Setiap 28 gram kacang almond mengandung sekitar 6 gram protein. Kacang ini juga mengandung serat yang dapat membantu memperlambat pencernaan, sehingga perasaan kenyang akan bertahan lebih lama.
Hal tersebut diyakini sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin mengontrol asupan kalori sepanjang hari.
2. Kacang Kenari
Kenari, atau walnut, adalah kacang lainnya yang tak kalah hebat dalam hal kandungan protein. Dalam setiap 28 gram kenari, terdapat sekitar 4 gram protein.
BACA JUGA:Jangan Sepelekan! Inilah 5 Tanda Tubuh Membutuhkan Olahraga, Ketahui Sekarang Juga
- Tag
- Share
-
-
