Jangan Diremehkan! Inilah Tanda-tanda Tubuh Kalian Harus Dibatasi dari Asupan Gula, Apa Saja?
Jangan Diremehkan! Inilah Tanda-tanda Tubuh Kalian Harus Dibatasi dari Asupan Gula, Apa Saja?--Freepik
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa tanda-tanda tubuh kalian harus dibatasi dari asupan gula.
Mengonsumsi gula berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Meskipun gula merupakan sumber energi, namun konsumsi yang tidak terkendali dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Dilansir dari laman JawaPos.com pada hari Kamis (15/8), berikut ini adalah beberapa tanda tubuh kalian mungkin memerlukan pengurangan asupan gula.
Tanda-tanda Tubuh Kalian Harus Dibatasi dari Asupan Gula
Kelelahan yang Berlebihan
Jika kalian sering merasa lelah meskipun sudah cukup istirahat, hal tersebut bisa menjadi tanda bahwa tubuh kalian sedang berjuang untuk mengatur kadar gula darah yang berfluktuasi akibat konsumsi gula berlebihan.
BACA JUGA:Inilah 5 Tanda Tubuh Kalian Perlu Mengurangi Konsumsi Makanan Berlemak atau Berminyak, Apa Saja?
BACA JUGA:Jangan Sepelekan! Inilah 5 Tanda Tubuh Membutuhkan Olahraga, Ketahui Sekarang Juga
Meningkatnya Berat Badan
Gula mengandung kalori tinggi, tetapi rendah nutrisi. Mengonsumsi gula secara berlebihan, terutama dalam bentuk makanan atau minuman manis, dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Hal tersebut karena gula yang tidak digunakan untuk energi akan disimpan sebagai lemak.
Sering Merasa Haus
Ketika kadar gula darah tinggi, tubuh akan mencoba mengeluarkan kelebihan gula melalui urin. Ini dapat menyebabkan dehidrasi, membuat Anda merasa haus terus-menerus.
Perubahan Mood
Gula dapat memengaruhi suasana hati. Setelah konsumsi gula, kalian mungkin akan merasakan lonjakan energi sementara yang diikuti dengan penurunan drastis, yang bisa menyebabkan perubahan mood atau perasaan cemas.
- Tag
- Share
-
-
