Inilah Cara Mencegah Diare Dengan Mudah dan Efektif

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Diare adalah gangguan pencernaan yang paling umum. Karena itu, penting untuk mengetahui cara mencegah diare. 

Biasanya, gangguan pencernaan ini terjadi karena kebersihan tubuh yang tidak memadai dan makanan yang dikonsumsi.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menjalani gaya hidup sehat dan rapi untuk mencegah diare.

Menurut WHO atau Organisasi Kesehatan Dunia, pencegahan diare dapat dilakukan melalui berbagai tindakan, seperti minum air minum yang bersih, menjaga kebersihan makanan dan lingkungan, mencuci tangan dengan sabun, dan vaksinasi.

Penyebab utama diare adalah infeksi virus atau bakteri tertentu. Dengan demikian, diare dapat dicegah dengan melakukan pekerjaan sehari-hari di ruangan yang bersih dan sehat.

Lantas, bagaimana cara mencegah diare dalam kehidupan sehari-hari? Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk mencegah diare.

1. Pastikan produk tersebut steril dan berumur sempurna

Cara pertama untuk mencegah diare adalah dengan memastikannya sudah matang sebelum digunakan.

Daging seperti ikan, sapi dan ayam harus dimasak sampai matang untuk menghancurkan bakteri patogen.

Selalu cuci buah dan sayuran dengan air mengalir sebelum dimakan.

2. Bersihkan lingkungan secara teratur

Untuk mencegah penularan diare selanjutnya, perlu dilakukan pembersihan permukaan benda dan lingkungan.

Karena diare berpotensi menular dari kontak langsung dengan benda-benda yang telah terinfeksi bakteri penyebab gangguan pencernaan.

Kamu juga disarankan untuk selalu menjaga kebersihan barang-barang pribadi untuk menghindari penyebaran bakteri dan virus penyebab diare.