Inilah Sederet Makanan yang Menjaga Kesehatan Ginjal, Yuk Simak 5 Nutrisi ini
makanan yang menjaga kesehatan ginjal-Freepik-
RADARPEKALONGANBACAKORAN.CO - Sederet makanan yang menjaga kesehatan ginjal sangat dibutuhkan agar fungsi organ ini tetap sehat dalam menyaring darah.
Makanan yeng bisa menjaga kesehatan ginjal diantara adalah kaya akan nutrisi. Nutrisi bisa menyehatkan organ ginjal.
Organ ginjal jadi tetap sehat sampai kapanpun. Nutrisi dibutuhkan agar ginjal tidak mengalami penurunan.
BACA JUGA:Ini Dia Kumpulan Makanan yang Bermanfaat bagi Kesehatan Usus
BACA JUGA:5 Makanan yang Harus Dihindari di Usia 40 Tahun ke Atas
Apa saja makanan yang menjaga kesehatan ginjal? Ini dia daftar nutrisi yang menyehatkan fungsi organ ginjal.
1. Nutrisi Vitamin B6
Pertama nutrisi yang dapat menjaga kesehatan ginjal adalah vitamin B6. Nutrisi vitamin B6 ini mudah larut ke dalam air.
Kandungan nutrisi vitamin B6 dapat menurunkan ekskresi oksalat urine. Batu ginjal bisa dicegah dengan mengonsumsi nutrisi vitamin B6.
Piridoksin atau vitamin B6 ini akan mencegah anemia. Nutrisi vitamin B6 ini bisa didapatkan dari ikan dan sayuran hijau.
2. Nutrisi Vitamin B9
Nutrisi penting untuk kesehatan ginjal salah satunya adalah vitamin B9. Melansir dari JAMA network, vitamin B9 dapat memperlambat kerusakan organ ginjal.
BACA JUGA:Selain Buah-buahan, Ini Dia Beberapa Makanan yang Kaya Akan Serat
BACA JUGA:Jenis Gangguan Pencernaan yang Disebabkan Oleh Kurangnya Makanan Berserat
- Tag
- Share
-
-
