Inilah Macam-macam Penyebab Punggung Sakit, Simak Alasannya Disini

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 25 Jul 2024 - 10:17

Penyebab Punggung Sakit--Youtube.com/Dokter Sehat

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Apakah kamu bertanya-tanya mengapa punggungmu sakit? Jika demikian, berikut ini penyebab sakit punggung yang bisa terjadi karena berbagai alasan.

Mungkin punggung sakit karena terlalu lama duduk di posisi yang salah, mengangkat beban, atau karena alasan lain.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang penyebab sakit punggung dan cara mengatasinya, baca pembahasan di bawah ini sampai habis!

Penyebab Sakit Punggung

1. Gerakan dan postur yang benar

Penyebab sakit punggung bisa bermacam-macam gerakan dan postur sehari-hari yang dilakukan secara tidak benar, misalnya:

* Memutar batang tubuh

* Peregangan tubuh yang berlebihan

* Berdiri atau duduk dalam waktu lama tanpa jeda

* Duduk membungkuk dalam waktu lama

* Menjulurkan leher ke depan, misalnya saat mengendarai mobil atau bekerja di depan komputer

*Mendorong, menarik, mengangkat atau membawa sesuatu adalah salah

* Posisi tidur yang salah atau tidur di atas kasur yang tidak dapat menahan beban pada tubuh dan tidak memungkinkan tulang belakang tetap lurus

2. Membawa beban berat

inilah macam-macam penyebab punggung sakit, simak alasannya disini                            radarpekalongan.bacakoran.co - apakah kamu bertanya-tanya mengapa punggungmu sakit? jika demikian, berikut ini penyebab sakit punggung yang bisa terjadi karena berbagai alasan.
mungkin punggung sakit karena terlalu lama duduk di posisi yang salah, mengangkat beban, atau karena alasan lain.
untuk mempelajari lebih lanjut tentang penyebab sakit punggung dan cara mengatasinya, baca pembahasan di bawah ini sampai habis!
penyebab sakit punggung
1. gerakan dan postur yang benar
penyebab sakit punggung bisa bermacam-macam gerakan dan postur sehari-hari yang dilakukan secara tidak benar, misalnya:
* memutar batang tubuh 
* peregangan tubuh yang berlebihan
* berdiri atau duduk dalam waktu lama tanpa jeda
* duduk membungkuk dalam waktu lama
* menjulurkan leher ke depan, misalnya saat mengendarai mobil atau bekerja di depan komputer
*mendorong, menarik, mengangkat atau membawa sesuatu adalah salah
* posisi tidur yang salah atau tidur di atas kasur yang tidak dapat menahan beban pada tubuh dan tidak memungkinkan tulang belakang tetap lurus
2. membawa beban berat
alasan berikutnya untuk sakit punggung adalah angkat beban berulang atau terus menerus.
hal ini dapat menyebabkan ketegangan pada otot punggung dan ligamen tulang belakang.
pada orang dengan kondisi fisik yang buruk, ketegangan punggung yang terus-menerus bahkan dapat menyebabkan kejang otot yang menyakitkan.
kondisi ini perlu dipantau, terutama bagi orang yang harus melakukan pekerjaan fisik mengangkut beban berat, atau anak usia sekolah yang memiliki terlalu banyak konten di ranselnya.
3. mengalami stres
stres adalah reaksi tubuh terhadap situasi atau pikiran tertentu yang biasanya tidak menyenangkan. 
kondisi ini dapat memicu reaksi kimia dan fisik yang terjadi di dalam tubuh untuk melindungi diri dari bahaya, yaitu pelepasan kortisol dan adrenalin.
setelah relaksasi, biasanya terjadi ketegangan otot leher, bahu, dan tulang belakang yang tidak disengaja.
ketegangan yang berkepanjangan di area ini pada akhirnya menjadi penyebab nyeri punggung, terutama di bagian bawah. 
4. kegemukan
meskipun kelebihan berat badan bukanlah penyebab langsung sakit punggung, hal itu dapat menyebabkan penambahan berat badan dan tekanan berlebihan pada tulang belakang.
efek dari stres dan tekanan tambahan pada akhirnya menyebabkan nyeri punggung bawah atau kerusakan pada persendian tulang belakang.
5. faktor usia
seiring bertambahnya usia seseorang, kemungkinan sakit punggung meningkat. 
proses penuaan ini secara alami menghancurkan tubuh, menyebabkan penipisan tulang, penurunan massa otot dan cairan di antara sendi tulang belakang. 
semua ini bisa menjadi penyebab sakit punggung, terutama pada orang berusia antara 30 dan 50 tahun. 
6. faktor genetik
faktor genetik mungkin menjadi penyebab sakit punggung. ini dimanifestasikan dalam radang sendi langka yang disebut ankylosing spondylitis.
ankylosing spondylitis adalah jenis radang sendi pada tulang belakang yang menyebabkan iritasi dan pembengkakan pada diskus intervertebralis.
penyakit ini jarang terjadi pada wanita dan lebih sering terjadi pada pria dengan faktor keturunan tertentu.
7. kecelakaan atau cedera
kecelakaan lalu lintas, cedera olahraga, atau trauma benda tumpul dapat menyebabkan tulang belakang patah.
dengan demikian, korban akan mengalami nyeri di bagian tengah punggung.
jika ini diikuti oleh inkontinensia urin (ketidakmampuan menahan air seni), kesemutan atau mati rasa, kondisi ini bahkan dapat mempengaruhi sumsum tulang belakang.
8. memiliki penyakit serius
alasan lain mengapa punggung sakit mungkin karena penyakit serius, misalnya:
* gangguan tidur: orang dengan gangguan tidur lebih mungkin mengalami sakit punggung dibandingkan orang lain.
* masalah ginjal: batu ginjal atau infeksi ginjal dapat menyebabkan sakit punggung.
* kanker tulang belakang: tumor di tulang belakang dapat menekan saraf dan akhirnya menyebabkan sakit punggung.
* infeksi tulang belakang: infeksi yang dapat menyebabkan demam dan sakit punggung.
ada banyak alasan untuk sakit punggung, serta cara untuk menghilangkannya.
secara umum, jika kondisi punggung belum membaik selama beberapa waktu, hubungi dokter agar ia membuat diagnosis yang benar dan meresepkan perawatan yang tepat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan