Inilah Macam-macam Penyebab Punggung Sakit, Simak Alasannya Disini

Alasan berikutnya untuk sakit punggung adalah angkat beban berulang atau terus menerus.

Hal ini dapat menyebabkan ketegangan pada otot punggung dan ligamen tulang belakang.

Pada orang dengan kondisi fisik yang buruk, ketegangan punggung yang terus-menerus bahkan dapat menyebabkan kejang otot yang menyakitkan.

Kondisi ini perlu dipantau, terutama bagi orang yang harus melakukan pekerjaan fisik mengangkut beban berat, atau anak usia sekolah yang memiliki terlalu banyak konten di ranselnya.

3. Mengalami stres

Stres adalah reaksi tubuh terhadap situasi atau pikiran tertentu yang biasanya tidak menyenangkan. 

Kondisi ini dapat memicu reaksi kimia dan fisik yang terjadi di dalam tubuh untuk melindungi diri dari bahaya, yaitu pelepasan kortisol dan adrenalin.

Setelah relaksasi, biasanya terjadi ketegangan otot leher, bahu, dan tulang belakang yang tidak disengaja.

Ketegangan yang berkepanjangan di area ini pada akhirnya menjadi penyebab nyeri punggung, terutama di bagian bawah. 

4. Kegemukan

Meskipun kelebihan berat badan bukanlah penyebab langsung sakit punggung, hal itu dapat menyebabkan penambahan berat badan dan tekanan berlebihan pada tulang belakang.

Efek dari stres dan tekanan tambahan pada akhirnya menyebabkan nyeri punggung bawah atau kerusakan pada persendian tulang belakang.

5. Faktor usia

Seiring bertambahnya usia seseorang, kemungkinan sakit punggung meningkat. 

Proses penuaan ini secara alami menghancurkan tubuh, menyebabkan penipisan tulang, penurunan massa otot dan cairan di antara sendi tulang belakang.