Manfaat Kesemek untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 01 Sep 2024 - 17:06

Manfaat kesemek untuk kesehatan--Youtube.com/Sehat Secara Alami

manfaat kesemek untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui                            radarpekalongan.bacakoran.co - manfaat kesemek untuk kesehatan tercapai karena kandungan nutrisi yang kaya di dalamnya.
buah yang memiliki rasa dan tekstur yang unik ini dipercaya dapat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko kanker.
buah kesemek pertama kali ditemukan di china lebih dari seribu tahun yang lalu.
buah ini memiliki tampilan yang unik, berwarna jingga seperti tomat, dan manis seperti rasa madu. meskipun kesemek tidak sepopuler buah-buahan lainnya, manfaatnya tidak boleh diremehkan.
selain itu, kesemek juga mengandung berbagai antioksidan seperti flavonoid dan tanin.
buah kesemek, yang terlihat seperti buah berminyak, dapat dimakan dengan berbagai cara: langsung, sebagai campuran salad buah, atau sebagai berbagai hidangan seperti jus, selai, atau puding.
baca juga:manfaat meditasi dan cara mudah melakukannya
manfaat kesemek untuk kesehatan 
tidak mengherankan jika karena keragaman nutrisi yang terkandung dalam buah kesemek, buah ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
di bawah ini adalah beberapa khasiat kesemek yang bermanfaat yang tidak boleh diabaikan:
1. menjaga kesehatan mata
satu buah kesemek mengandung lebih dari setengah nilai harian vitamin a. selain itu, buah kesemek kaya akan antioksidan lutein dan zeaxanthin.
kedua bahan tersebut berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, meningkatkan penglihatan, dan mencegah berbagai penyakit mata seperti degenerasi makula.
2. menjaga kesehatan jantung
manfaat kesemek untuk menjaga kesehatan jantung adalah karena kandungan antioksidannya yang tinggi - flavonoid dan tanin.
antioksidan ini diketahui dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah, serta mengurangi peradangan, sehingga bermanfaat digunakan untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
3. mengurangi risiko terkena kanker
selain mengurangi peradangan, antioksidan juga berperan penting dalam mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
radikal bebas dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.
dipercaya bahwa karena kandungan beta-karoten, antioksidan, kesemek menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama kanker paru-paru dan usus besar.
4. menjaga kesehatan otak
buah kesemek mengandung antioksidan physetin yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak.
senyawa physetin telah terbukti meningkatkan daya ingat jangka panjang, mencegah kerusakan saraf dan penurunan kognitif akibat efek penuaan.
diketahui bahwa physetin tidak hanya mengurangi kerusakan otak akibat stroke.
physetine juga dapat meningkatkan kadar hormon serotonin dalam tubuh, yang dapat mengurangi gejala depresi.
faktanya, kesemek memiliki banyak khasiat bermanfaat lainnya, misalnya membantu menjaga fungsi sistem pencernaan, membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh dan mengurangi risiko terkena diabetes.
namun, perlu dicatat bahwa berbagai khasiat kesemek yang disebutkan di atas masih membutuhkan bukti dan penelitian tambahan.
meski kesemek jarang ditemukan, namun juga bisa menyebabkan alergi. beberapa gejala alergi yang mungkin muncul setelah makan kesemek adalah ruam, gatal, muntah, pusing, dan sesak napas. jika salah satu dari gejala ini terjadi, segera konsultasikan ke dokter.
jika kamu ingin menggunakan kesemek untuk mengobati penyakit tertentu atau hanya ingin memastikan dosisnya aman untuk kondisimu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mendapatkan saran yang tepat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan