Manfaat Kesemek untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui

Manfaat kesemek untuk menjaga kesehatan jantung adalah karena kandungan antioksidannya yang tinggi - flavonoid dan tanin.

Antioksidan ini diketahui dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah, serta mengurangi peradangan, sehingga bermanfaat digunakan untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Mengurangi risiko terkena kanker

Selain mengurangi peradangan, antioksidan juga berperan penting dalam mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

Radikal bebas dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.

Dipercaya bahwa karena kandungan beta-karoten, antioksidan, kesemek menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama kanker paru-paru dan usus besar.

4. Menjaga kesehatan otak

Buah kesemek mengandung antioksidan physetin yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak.

Senyawa physetin telah terbukti meningkatkan daya ingat jangka panjang, mencegah kerusakan saraf dan penurunan kognitif akibat efek penuaan.

Diketahui bahwa physetin tidak hanya mengurangi kerusakan otak akibat stroke.

Physetine juga dapat meningkatkan kadar hormon serotonin dalam tubuh, yang dapat mengurangi gejala depresi.

Faktanya, kesemek memiliki banyak khasiat bermanfaat lainnya, misalnya membantu menjaga fungsi sistem pencernaan, membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh dan mengurangi risiko terkena diabetes.

Namun, perlu dicatat bahwa berbagai khasiat kesemek yang disebutkan di atas masih membutuhkan bukti dan penelitian tambahan.

Meski kesemek jarang ditemukan, namun juga bisa menyebabkan alergi. Beberapa gejala alergi yang mungkin muncul setelah makan kesemek adalah ruam, gatal, muntah, pusing, dan sesak napas. Jika salah satu dari gejala ini terjadi, segera konsultasikan ke dokter.

Jika kamu ingin menggunakan kesemek untuk mengobati penyakit tertentu atau hanya ingin memastikan dosisnya aman untuk kondisimu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mendapatkan saran yang tepat.