Ini Dia 6 Manfaat Kentang untuk Kesehatan, Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak

BACA JUGA:Bagaimana Sih? Tips Menggunakan Sunscreen yang Benar dan Dapat Menghalangi Panas Matahari

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat kentang yang baik untuk kesehatan salah satunya dapat menjaga kesehatan jantung. Kentang mengandung mineral dan senyawa yang dapat menurunkan tekanan darah. 

Kentang kaya akan potassium. Senyawa tersebut baik untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Tidak hanya itu saja, kentang juga mengandung beberapa zat yang dapat menurunkan tekanan darah seperti kukoamines dan asam klorogenat.

4. Menyehatkan Sistem Pencernaan 

Manfaat kentang untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat menyehatkan sistem pencernaan. Kentang mengandung pati resisten. Pati ini tidak terpecah dan tidak terserap sepenuhnya oleh tubuh. 

Pati kentang ini dapat mencapai usus besar dan dapat menjadi sumber nutrisi bagi bakteri baik dalam usus. Bahkan, beberapa studi membuktikan bahwa kentang dapat mengobati tukak lambung, meredakan sakit perut, dan menetralkan asam lambung yang tinggi.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Ulat Sagu untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Diabaikan

BACA JUGA:Dapat Melawan Radikal Bebas, Inilah Manfaat Buah Bidara untuk Kesehatan Tubuh

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat kentang yang baik untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Kentang kaya akan potassium dan beberapa zat lain yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi kentang dapat menurunkan kadar leukosit ketika seseorang sakit.

6. Meningkatkan Kesehatan Otak 

Manfaat kentang yang perlu diketahui selanjutnya adalah kentang dapat meningkatkan kesehatan otak. Kentang memiliki berbagai macam nutrisi penting yang baik untuk kesehatan fungsi otak. 

Nutrisi tersebut antara lain asam folat dan vitamin B6 yang berfungsi membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.