Manfaat Viamin E untuk Tubuh yang Jarang Orang Ketahui!

Kacang-kacangan dan biji-bijian (misalnya, almond, biji bunga matahari), Minyak nabati (seperti minyak zaitun, minyak biji bunga matahari), Sayuran hijau (seperti bayam, brokoli), Buah-buahan (seperti kiwi, mangga), Ikan dan makanan laut. 

Selain dari dalam, Vitamin E juga bisa diserap dari luar tubuh melalui penggunaan topikal, yaitu dengan mengaplikasikan produk yang mengandung vitamin E langsung pada kulit. Berikut adalah beberapa manfaat vitamin E yang diserap dari luar tubuh:

BACA JUGA :Sederet Jus yang Dapat Menyehatkan Ginjal, Kaya akan Vitamin dan Nutrisi Cegah Gagal Ginjal

BACA JUGA :Inilah Beberapa Tips untuk Meningkatkan Vitamin B12 Melalui Makanan, Suplemen dan Gaya Hidup

1. Melembapkan Kulit : Vitamin E membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kekeringan. Ini sering ditemukan dalam krim dan lotion untuk kulit kering.

2. Mempercepat Penyembuhan Luka : Vitamin E dapat mempercepat proses penyembuhan luka dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan regenerasi sel.

3. Mengurangi Bekas Luka : Penggunaan vitamin E secara topikal dapat membantu mengurangi tampilan bekas luka, termasuk bekas jerawat dan luka bakar.

4. Mencegah dan Mengurangi Stretch Mark : Vitamin E sering digunakan dalam produk perawatan untuk mengurangi stretch mark, terutama selama kehamilan.

5. Melindungi dari Kerusakan UV : Sebagai antioksidan, vitamin E dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV, meskipun tidak bisa menggantikan sunscreen.

6. Mengurangi Tanda-tanda Penuaan : Penggunaan vitamin E secara topikal dapat membantu mengurangi keriput dan garis halus dengan meningkatkan elastisitas kulit dan mempromosikan produksi kolagen.

 Produk Topikal yang Mengandung Vitamin E

Vitamin E dapat ditemukan dalam berbagai produk perawatan kulit, seperti:

- Krim dan lotion pelembap

- Serum anti-penuaan

- Minyak wajah dan tubuh