Ini Dia 5 Tips Atasi Diare karena Sering Begadang Tiap Malam

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 31 Aug 2024 - 18:45

tips atasi diare karena sering begadang-Kata dokter -YouTube

ini dia 5 tips atasi diare karena sering begadang tiap malam                            radarpekalongan.bacakoran.co - ada beberapa tips atasi diare karena sering begadang setiap malam. tentu saja bagi yang mengalami diare, tak nyaman dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
diare merupakan kondisi dimana penurunan konsistensi tinja jadi lebih lunak dan tinggi cairan.
melansir dari klikdokter dr. anita amalia sari mengatakan bahwa penyebab diare ini bisa terjadi karena beberapa sebab. diantaranya karena intoleransi laktosa. 
baca juga:inilah daftar makanan yang mengandung omega-3, ada kerang sampai alpukat
baca juga:inilah beberapa tips untuk meningkatkan vitamin b12 melalui makanan, suplemen dan gaya hidup
diare bisa menyebabkan kehilangan cairan elektrolit secara signifikan. bila terjadi dalam 3 hari atau seminggu lebih, bisa mengakibatkan infeksi bakteri.
gejala yang sering terjadi diantaranya konsistensi feses menurun, suhu badan meningkat, sakit kepala, nafsu makan, badan lemas, mual, muntah, mialgia dan gelisah.
inilah beberapa tips atasi diare karena sering begadang tiap malam. yuk simak caranya seperti apa.
1. banyaklah minum air
pertama yang harus dilakukan adalah meminum air lebih banyak.minumlah air putih, jus jambu, ayam tanpa lemak.
hindari mengonsumsi susu, alkohol, minuman bersoda dan minuman yang mengandung kafein.
baca juga:ini dia beberapa manfaat omega-3 untuk kesehatan yang tidak boleh diabaikan
baca juga:inilah 7 ikan yang mengandung omega-3 tinggi, ternyata bukan cuma ikan salmon!
2. mengonsumsi probiotik
probiotik merupakan sumber makanan yang baik untuk usus. bisa menjaga kesehatan usus agar terhindar dari infeksi bakteri di dalam usus.
diantara makanan yang mengandung probiotik adalah tempe, miso, kimchi, keju, yohurt dan kombucha. 
3. mengonsumsi obat pereda diare
konsumsi obat pereda diare bisa dilakukan untuk mengurangi diare ringan. gunakan obat-obatan yang bisa mengatasi diare.
baca juga:inilah manfaat yang akan diperoleh dari daun kelor untuk kesehatan, salah satunya cegah cacingan!
baca juga:inilah manfaat yang akan diperoleh dari daun kelor untuk kesehatan, salah satunya cegah cacingan!
catatan penting adalah bila lebih dari 14 hari belum juga sembuh, silahkan konsultasi dengan dokter.
4. hindari makanan tertentu
tips atasi diare karena sering begadang adalah dengan mengonsumsi makanan yang tanpa lemak. 
hindari makanan tinggi serat, mengandung pemanis buatan yang memperparah diare.
5. diet rendah serat
diet rendah serat bisa menyehatkan pencernaan ketika sedang diare. sebaliknya makanan yang tinggi serat bisa memperparah kondisi diare.
oleh karena itu, perlu makanan yang rendah serat yang bisa memadatkan tinja. diantaranya adalah pisang, nasi putih, saus apel dan roti.
baca juga:minuman 'banyu londo' dari pekalongan, banyak dijadikan hidangan saat lebaran
baca juga:berikut adalah khasiat kesehatan dari satu gagang daun kelor yang luar biasa, mau tahu apa saja?
itulah beberapa tips atasi diare karena sering begadang tiap malam.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan