Inilah Khasiat Sayuran Okra untuk Kesehatan Tubuh yang Bisa Mengatasi Beragam Masalah pada Tubuh

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 31 Aug 2024 - 13:38

Khasiat sayuran Okra untuk kesehatan tubuh-Dokter Fery TV-YouTube

inilah khasiat sayuran okra untuk kesehatan tubuh yang bisa mengatasi beragam masalah pada tubuh                            radarpekalongan.bacakoran.co – khasiat sayuran okra untuk kesehatan tubuh yang ternyata bisa mengatasi kekurangan gizi sampai mencegah penyakit kanker payudara.
sayuran ini berasal dari asia tenggara dan sering dikonsumsi sehari-hari namun di indonesia sendiri belum begitu populer.
padahal sayuran okra ini memiliki banyak khasiat yang bisa mengatasi segala macam permasalahan yang ada di dalam tubuh.
baca juga:inilah 6 bahaya makan mie instan bagi kesehatan tubuh, apa saja?
baca juga:inilah beberapa tips untuk meningkatkan vitamin b12 melalui makanan, suplemen dan gaya hidup
mari simak beberapa sayuran okra untuk kesehatan tubuh yang bisa dikonsumsi. inilah beberapa masalah pada tubuh yang bisa diatasi. 
1. mengobati kekurangan gizi
polong okra yang seringkali dimasak oleh masyarakat asia tenggara ini bisa untuk mengobati kekurangan gizi. 
hal itu karena di dalam polong okra ini ternyata ada sejumlah gizi yang penting bagi tubuh. diantaranya adalah serat, protein, serat, zat besi dan kalsium.
2. mengobati cepat lelah
manfaat sayuan okra buat tubuh yang bisa dirasakan adalah ketika melakukan kegiatan sehari-hari, yaitu tidak mudah lelah.
hal ini karena kandungan glikogen yang ada di dalam tubuh bisa bertahan lama ketika kamu melakukan kegiatan seharian.
baca juga:inilah 8 cara menjaga kadar gula darah tetap normal dan bagaimana cara menurunkannya bila terlanjur tinggi
baca juga:inilah beberapa manfaat mengonsumsi buah alpukat bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui
kandungan glikogen inilah yang bisa mencegah dirimu jadi lebih bertahan lama. karena penyimpanan glikogen di dalam hati cukup bisa diandalkan.
3. mencegah diabetes mellitus
tak hanya bisa menyuplai tenaga saat melakukan kegiatan sehari-hari, tapi juga bisa untuk menurunkan tingkat gula darah.
kandungan sayuran okra ini bisa meningkatkan sensivitas terhadap insulin. jadi bisa menghasilkan lebih banyak insulin di pankreas.
aktivitas pemecahan karbohidrat jadi glukosa ini dapat menurunkan gula darah. jadi glukosa ini bisa dengan cepat menghambat alpha-glucosidase.
4. melindungi tulang
salah satu manfaat sayuran okra buat tubuh adalah bisa memperkuat tulang. jadi bisa untuk memperkuat kondisi tulang.
terutama buat kalangan orang tua yang lama kelamaan bisa akan mengalami keropos. kamu mulai sekarang bisa melakukannya dengan mudah. cukup memasaknya jadi makanan yang lezat maka bisa jadi obat sekaligus.
5. meningkatkan penglihatan mata
kandungan vitamin a tingkat sedang ini bisa memproduksi lebih banyak lagi nutrisi ke mata. vitamin a ini berguna untuk melengkapi nutrisi yang ada pada mata.
baca juga:inilah 6 manfaat mengonsumsi buah mangga bagi kesehatan tubuh, apa saja?
baca juga:inilah beberapa manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin, apa saja?
kesahatan mata jadi lebih terjaga manakala kamu mengonsumsi sayuran okra ini secara teratur. tak heran kalau banyak orang yang mengonsumsi makanan ini mata mereka jadi terjaga.
6. meningkatkan sistem imun
salah satu nyata yang bisa dirasakan selanjutnya adalah sistem imun yang ada sel darah putih jadi meningkat. inilah yang kemudian sistem imun yang ada jadi lebih banyak.
maka sering-seringlah untuk mengonsumsi makanan ini agar terjaga sistem kekebalan tubuh. karena sel darah putih ini juga penting bagi tubuh. penuhi kebutuhannya jangan sampai kekurangan atau sampai kelebihan.
7. mengobati liver
tak hanya bisa meningkatkan sistem imun saja tapi juga bisa buat mengobati liver. agar hati terlindungi oleh pengaruh kimiawi ini, maka cukup dilawan dengan sayuran okra
karena manfaat sayuan okra buat tubuh ini salah satinya sebagai detoks tubuh. sehingga tubuh jadi lebih defensif terhadap pengaruh kimiawi yang ada di tubuh.
8. melancarkan saluran pencernaan
bagi kamu yang sedang mengalami sembelit, juga bisa diobati dengan sayur okra ini. hanya cukup dimasak dengan tumisan sederhana saja sudah terasa enak.
pasti deh kesulitan bab yang selama ini dirasakan jadi luruh sudah karena kandungan ini. salah satu manfaat sayuan okra buat tubuh yang bisa dirasakan melalui lendir dan seratnya bisa jadi sebagai obat pencahar.
9. mencegah penyakit kanker payudara
sebanyak 1 dari 8 perempuan mengidap penyakit kanker payudara. pertumbuhan sel tumor yang berada di payudara ini bisa berjalan sampai 63 persen.
secara statsistik, perlu sekali pencegahan. untuk upaya pencagahan, kamu bisa coba manfaat sayuan okra buat tubuh ini.
baca juga:inilah 5 manfaat buah rambutan bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui banyak orang, apa saja?
baca juga:inilah manfaat buah durian yang sangat baik bagi kesehatan tubuh, apa saja?
itulah beberapa sayuran okra untuk kesehatan tubuh yang bisa  dicoba. tentu saja mesti dimasak dengan cara baik agar hasilnya tetap nikmat dan sehat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan