Dapat Meredakan Nyeri Haid dan Mual, Ini Dia Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan
Manfaat wedang jahe untuk kesehatan--Youtube.com/Dapur Diizah
Kedua senyawa tersebut dapat mengurangi rasa mual, merangsang fungsi otak, dan mencegah mual dalam jangka panjang.
2. Meredakan nyeri haid
Wedang jahe adalah pilihan yang baik untuk wanita yang sedang menstruasi. Faktanya, jahe telah terbukti efektif meredakan nyeri haid, mirip dengan obat penghilang rasa sakit yang dijual di apotek, seperti ibuprofen.
Manfaat wedang jahe adalah mengandung gingerol dan shogaol yang memiliki efek anti inflamasi.
Kedua senyawa tersebut juga mampu menekan produksi prostaglandin, yang merupakan penyebab utama nyeri haid.
3. Mempertahankan berat badan
Manfaat lain dari wedang jahe adalah menjaga berat badan. Kandungan zat aktif dan vitamin yang berbeda dalam wedang jahe membantu mempercepat metabolisme dalam tubuh dan membakar lebih banyak kalori, yang memungkinkan mengontrol berat badan.
Selain itu, mengonsumsi wedang jahe menyebabkan rasa kenyang di perut, sehingga keinginan untuk makan terkendali.
4. Meredakan nyeri otot
Nyeri otot setelah aktivitas fisik yang berlebihan dapat terjadi jika tubuh kekurangan kalium.
Kondisi ini dapat diringankan dengan mengonsumsi kalium, salah satunya terkandung dalam wedang jahe.
Kalium berperan penting dalam mengatur kontraksi otot, menjaga fungsi sistem saraf dan keseimbangan cairan.
Selain itu, jahe mengandung gingerol dan vitamin C, yang dapat mengurangi reaksi peradangan dan nyeri otot, serta membantu memulihkan tubuh yang lelah.
5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Vitamin C yang terkandung dalam jahe dapat berperan sebagai antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai infeksi.
- Tag
- Share
-
-
