Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Buah Nangka Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Reporter: Faturahman |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 30 Aug 2024 - 10:22

Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Buah Nangka Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?--Freepik

inilah 7 manfaat mengonsumsi buah nangka bagi kesehatan tubuh, apa saja?                            radarpekalongan.bacakoran.co - pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa manfaat mengonsumsi buah nangka bagi kesehatan tubuh.
buah nangka merupakan salah satu buah tropis yang populer di indonesia. selain rasanya yang manis dan teksturnya yang unik, nangka juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.
mengonsumsi nangka secara rutin diyakini dapat memberikan manfaat yang sangat signifikan, mulai dari pencernaan hingga membantu menstabilkan gula darah.
dilansir dari laman jawapos.com pada hari jumat (30/8), berikut ini adalah tujuh manfaat utama mengonsumsi buah nangka.
baca juga:inilah 6 manfaat mengonsumsi buah srikaya bagi kesehatan tubuh, apa saja?
baca juga:inilah 7 manfaat mengonsumsi buah semangka bagi kesehatan tubuh yang perlu kalian ketahui, apa saja?
manfaat mengonsumsi buah nangka bagi kesehatan tubuh
1. meningkatkan kesehatan pencernaan
nangka mengandung serat yang tinggi, sehingga sangat baik untuk kesehatan pencernaan. serat membantu melancarkan proses pencernaan dengan mendorong pergerakan usus secara lebih teratur.
hal tersebut diyakini dapat mencegah masalah seperti sembelit dan mendukung keseimbangan bakteri baik di usus.
2. sumber antioksidan
nangka kaya akan antioksidan, seperti vitamin c dan flavonoid, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
antioksidan tersebut berperan penting dalam mencegah penuaan dini dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis.
baca juga:inilah 4 manfaat mengonsumsi buah duku bagi kesehatan tubuh, apa saja?
baca juga:inilah 7 manfaat mengonsumsi buah melon yang perlu kalian ketahui, apa saja?
3. menstabilkan gula darah
bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah, nangka bisa menjadi pilihan yang baik.
kandungan serat dalam nangka dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga mampu mencegah lonjakan gula darah setelah makan. selain itu, nangka juga memiliki indeks glikemik yang rendah.
4. mendukung sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin c dalam nangka tidak hanya berperan sebagai antioksidan, tetapi juga penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
mengonsumsi nangka secara rutin diyakini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan lebih efektif.
baca juga:jangan sepelekan! inilah 5 hal penyebab kolesterol tinggi yang harus kalian ketahui, apa saja?
baca juga:inilah 7 manfaat biji pepaya yang jarang diketahui banyak orang, apa saja?
5. menjaga kesehatan kulit
antioksidan dalam nangka juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. dengan mengurangi kerusakan akibat radikal bebas, nangka membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan garis halus.
6. menyediakan energi
nangka merupakan sumber karbohidrat yang baik, sehingga dapat menyediakan energi bagi tubuh.
tidak hanya itu saja, kandungan gula alami dalam nangka juga dapat memberikan dorongan energi yang cepat, sehingga cocok untuk mengatasi rasa lelah atau lesu.
7. meningkatkan kesehatan jantung
kandungan potasium dalam nangka berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil, yang pada gilirannya dapat mendukung kesehatan jantung.
baca juga:manfaat buah mengkudu untuk kesehatan, ternyata dapat mengurangi risiko terkena kanker
baca juga:menjaga kesehatan jantung, ini dia manfaat akar alang-alang untuk kesehatan
potasium diketahui dapat membantu mengurangi efek natrium dalam tubuh, sehingga dapat mencegah hipertensi dan masalah jantung lainnya.
itulah tadi penjelasan mengenai beberapa manfaat mengonsumsi buah nangka bagi kesehatan tubuh. semoga bermanfaat, terima kasih.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan