Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Inilah Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan

3. Menjaga kesehatan jantung

Seperti beberapa jenis buah lainnya yang mengandung potasium, rambutan bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Kalium merupakan salah satu jenis mineral yang berperan penting dalam menurunkan tekanan darah dan mempertahankannya pada tingkat yang stabil.

Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam buah rambutan juga berperan penting dalam mengurangi proses inflamasi, yang mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular dan stroke.

4. Membantu mengurangi berat badan

Makan sayur dan buah-buahan, termasuk buah rambutan, membuatmu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan. Ini membantu menurunkan berat badan dengan sangat baik.

Selain mengonsumsi sayur dan buah-buahan yang akan membantu menurunkan berat badan, kamu juga dianjurkan untuk menjalani pola hidup sehat, tidak mengabaikan sarapan, minum cukup cairan, makan dalam porsi kecil, tetapi sering berolahraga dan teratur.

5. Menjaga kesehatan tulang

Kesehatan dan kekuatan tulang menurun seiring bertambahnya usia. Namun, hal ini dapat dicegah jika rutin mengonsumsi makanan tinggi kalsium dan potasium, seperti buah rambutan, sayuran berdaun hijau, ikan, kacang-kacangan, susu, keju, dan yogurt.

Selain mengonsumsi makanan tersebut, untuk menjaga kesehatan tulang dengan baik, kamu disarankan untuk aktif berolahraga, tidak merokok, dan tidak minum minuman beralkohol.

Jika perlu, kamu juga bisa mengonsumsi suplemen makanan.

6. Mengurangi risiko kanker

Buah rambutan mengandung antioksidan yang membantu melawan efek radikal bebas dan kerusakan sel-sel tubuh.

Antioksidan yang terkandung dalam buah ini juga mengurangi risiko kanker dalam tubuh.

Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa buah rambutan atau ekstrak buahnya memiliki khasiat antitumor yang dapat mencegah terjadinya beberapa jenis kanker, seperti kanker kulit dan kanker usus besar.