Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Inilah Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan
Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan--Youtube.com/dr. Cahyo Edukes
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Manfaat buah rambutan untuk kesehatan sangat beragam. Buah yang rasanya manis ini baik untuk pencernaan, mendukung kesehatan jantung dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Daging buah rambutan berwarna putih, terdapat biji di dalamnya, dan bentuknya menyerupai bola kecil. Dikupas, buah ini tampak seperti leci atau lengkeng.
Buah rambutan ini memiliki rasa yang manis dan cocok dikonsumsi oleh semua kalangan, termasuk anak-anak dan ibu hamil.
Selain nutrisi di atas, buah rambutan juga mengandung magnesium, asam folat, seng, kolin dan berbagai vitamin lainnya seperti vitamin A dan vitamin B.
Buah rambutan juga kaya akan berbagai antioksidan seperti antosianin, senyawa fenolik dan flavonoid.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Melon untuk Kesehatan Anak, Dapat Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anak
Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan
1. Mulai sistem pencernaan
Rambutan merupakan salah satu jenis buah yang mengandung serat yang cukup banyak.
Kandungan serat ini bermanfaat untuk pencernaan dan proses pengeluaran feses saat buang air besar.
Jika kamu mengonsumsi cukup serat dari buah rambutan atau buah dan sayuran lainnya, kamu akan terhindar dari sembelit.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Rambutan juga merupakan salah satu sumber vitamin C yang baik. Selain itu, buah ini mengandung vitamin A dan antioksidan. Kandungan rambutan pada buahnya membuatnya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Berkat sistem kekebalan yang lebih kuat, tubuh dapat melawan kuman dan virus penyebab penyakit dengan lebih baik. Hal ini berguna agar kamu tidak mudah sakit.
- Tag
- Share
-
-
