Inilah Manfaat Gula Aren untuk Kesehatan, Dapat Menjaga Kadar Gula Darah
Manfaat Gula Aren untuk Kesehatan--Youtube.com/Sehat Secara Alami
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Selain digunakan sebagai pemanis dalam makanan dan minuman, ada juga manfaat gula aren untuk kesehatan.
Gula yang sering dibandingkan dengan gula merah diketahui mengandung lebih banyak nutrisi dibandingkan jenis gula lainnya.
Gula aren memiliki warna coklat tua dan rasa manis yang kaya. Berbeda dengan jenis gula lain yang diperoleh dari tebu, gula aren dibuat dari sari buah atau tepung kelapa.
Selain bahan utamanya, perbedaan utamanya juga pada nilai gizinya. Gula aren diketahui mengandung lebih banyak nutrisi dibandingkan jenis gula lainnya, seperti gula putih dan gula merah.
Gula aren mengandung nutrisi seperti potasium, zat besi, serat, magnesium dan antioksidan. Selain itu, gula aren juga memiliki kandungan lemak dan indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula pasir.
Namun, nutrisi ini hanya tersedia dalam jumlah kecil. Satu-satunya nutrisi yang ditemukan dalam gula aren adalah kalium.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Melon untuk Kesehatan Anak, Dapat Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anak
Berbagai Manfaat Gula Aren untuk Kesehatan
1. Menjaga kadar gula darah
Dibandingkan dengan jenis gula lainnya, gula aren memiliki indeks glikemik yang rendah. Artinya saat mengonsumsi gula aren, kadar gula darah tidak naik dengan cepat.
Efek ini berguna bagi penderita diabetes yang perlu menjaga kestabilan kadar gula darah.
Namun, belum ada penelitian yang dapat memastikan bahwa gula aren mampu mencegah atau mengontrol kadar gula darah.
Oleh karena itu, manfaat gula aren pada diabetes memerlukan penelitian lebih lanjut.
2. Pemantauan tekanan darah
- Tag
- Share
-
-
