Inilah Manfaat Melon untuk Kesehatan Anak, Dapat Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anak

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 29 Aug 2024 - 14:35

Manfaat melon untuk kesehatan anak--Youtube.com/Madu 369

inilah manfaat melon untuk kesehatan anak, dapat memperkuat daya tahan tubuh anak                            radarpekalongan.bacakoran.co - selain rasanya yang manis dan menyegarkan, ada juga manfaat melon untuk kesehatan anak.
khasiat yang bermanfaat tersebut disebabkan oleh kandungan nutrisi dan antioksidan yang terdapat pada melon.
buah ini dapat dikonsumsi tidak hanya langsung setelah dikupas dan diiris, tetapi juga untuk membuat jus atau salad buah.
melon kaya akan serat dan nutrisi bermanfaat yang diperlukan untuk menunjang tumbuh kembang anak, antara lain potasium, asam folat, magnesium, kolin, serta vitamin a, c, e dan k.
buah melon juga banyak mengandung antioksidan seperti polifenol., flavonoid dan lutein.
baca juga:ini dia buah untuk penderita diabetes melitus yang aman dikonsumsi
manfaat melon untuk kesehatan anak
1. memenuhi kebutuhan cairan tubuh
sekitar 90% melon terdiri dari air. selain itu, tulang ini juga mengandung elektrolit penting yang dibutuhkan tubuh, seperti magnesium, kalium, natrium, dan kalsium.
air dan elektrolit yang terkandung dalam melon sangat bermanfaat bagi tubuh anak, yaitu memenuhi kebutuhan cairannya dan mencegah dehidrasi.
2. menjaga kesehatan mata dan kondisi fungsional
keunggulan lain dari melon adalah bermanfaat untuk kesehatan mata pada anak-anak.
keunggulan ini diraih karena kandungan vitamin a dan antioksidan yang terkandung dalam melon yaitu antioksidan lutein dan zeaxanthin.
penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tinggi vitamin a dan antioksidan, seperti melon, dapat mendukung kesehatan dan fungsi mata, serta mencegah gangguan penglihatan.
3. menjaga kesehatan sistem saraf
buah melon mengandung potasium yang cukup banyak. mineral ini sangat penting untuk memperkuat kesehatan otot dan sistem saraf anak.
selain itu, potasium juga membantu mengontrol keseimbangan cairan tubuh, sekaligus menjaga tekanan darah agar tetap sehat.
4. memperkuat daya tahan tubuh anak
kandungan antioksidan dan vitamin c dalam buah melon bermanfaat tidak hanya untuk kesehatan mata, tetapi juga untuk memperkuat daya tahan tubuh anak.
dengan sistem kekebalan yang kuat, tubuh anak akan lebih kecil kemungkinannya untuk sakit dan melawan infeksi dengan lebih kuat.
selain itu, kedua bahan ini berperan penting dalam mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
5. memulai pencernaan
karena melon mengandung banyak serat dan air, melon juga bermanfaat untuk dimakan anak untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
selain itu, melon juga memiliki khasiat prebiotik yang dapat mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus.
6. memperkuat tulang
keunggulan lain dari melon adalah dapat mendukung kesehatan tulang pada anak-anak. khasiat ini karena kandungan vitamin k, kalsium dan asam folat dalam melon.
ketiga jenis nutrisi ini merupakan komponen penting untuk memperkuat tulang anak dan mendukung pertumbuhannya.
itulah informasi tentang berbagai manfaat melon untuk kesehatan anak yang perlu kamu ketahui.
mengetahui informasi di atas, kini ibu tidak perlu malu memasukkan melon ke dalam menu harian anak.
untuk mendapatkan hasil maksimal dari melon, pilihlah melon yang dalam kondisi baik dan tanpa cacat kulit.
selain mengonsumsi melon secara rutin, ibu anak juga harus mengonsumsi makanan bergizi lainnya untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya sehari-hari.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan