Perhatikan Baik-baik! Inilah 7 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Merusak Kesehatan Mata, Apa Saja?
Perhatikan Baik-baik! Inilah 7 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Merusak Kesehatan Mata, Apa Saja?--Freepik
Disarankan untuk mengikuti aturan 20-20-20, yaitu beristirahat setiap 20 menit dengan melihat objek yang berjarak 20 kaki selama 20 detik.
3. Tidak Menggunakan Kacamata Pelindung
Paparan sinar UV dari matahari atau cahaya biru dari layar gadget bisa merusak mata.
Kacamata pelindung dengan filter UV atau anti-cahaya biru sangat penting untuk melindungi mata dari paparan berbahaya ini, terutama saat beraktivitas di luar ruangan atau menggunakan gadget dalam waktu lama.
4. Kurang Tidur
Kurang tidur tidak hanya membuat mata terlihat lelah dan bengkak, tetapi juga dapat menyebabkan mata kering dan iritasi.
BACA JUGA:Jangan Dibuang Lagi! Inilah Beberapa Manfaat Kulit Pisang yang Jarang Diketahui Banyak Orang
BACA JUGA:Sayuran untuk Ibu Hamil yang Wajib Dikonsumsi Ada Brokoli Hingga Bayam
Tidur yang cukup diyakini dapat membantu mata mendapatkan istirahat yang diperlukan untuk menjaga kesehatan dan fungsinya.
5. Mengabaikan Gejala Gangguan Mata
Banyak orang cenderung mengabaikan gejala-gejala gangguan mata seperti pandangan kabur, mata merah atau nyeri pada mata.
Padahal, gejala-gejala tersebut bisa menjadi tanda adanya masalah serius yang perlu segera ditangani oleh dokter mata. Jangan menunggu hingga kondisi semakin parah untuk memeriksakan diri.
6. Menggunakan Lensa Kontak Terlalu Lama
Penggunaan lensa kontak yang melebihi waktu yang disarankan dapat menyebabkan iritasi, infeksi dan bahkan kerusakan permanen pada mata.
- Tag
- Share
-
-
