In Dia Manfaat Cabai untuk Pencernaan, yang Hanya Diketahui Sedikit Orang

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Rabu , 28 Aug 2024 - 00:25

Manfaat cabai untuk pencernaan--Youtube.com/Kunci Sehat

in dia manfaat cabai untuk pencernaan, yang hanya diketahui sedikit orang                            radarpekalongan.bacakoran.co - hanya sedikit orang yang tahu tentang manfaat cabai untuk pencernaan. cabai sering dianggap sebagai penyebab sakit perut.
padahal, cabai tidak hanya mendukung kesehatan saluran pencernaan, tetapi juga mampu mencegah berbagai masalah pencernaan.
makanan pedas tentu sudah tidak asing lagi bagi masyarakat indonesia. salah satu bahan yang menambah bumbu masakan adalah cabai rawit.
cabai tersedia dalam berbagai jenis, warna, ukuran, dan tingkat kepedasan yang berbeda.
selain rasanya yang pedas, manfaat cabai adalah sejumlah nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, seperti protein, karbohidrat, lemak, serta berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin a, vitamin b6, vitamin c dan potasium. kalium
selain itu, cabai rawit banyak mengandung antioksidan seperti capsanthin, violaxanthin, lutein, synaptic dan ferulic acids.
baca juga:berbagai manfaat teh rosella untuk kesehatan, dapat mengurangi tekanan darah
manfaat cabai untuk pencernaan
karena komposisinya, cabai memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk untuk sistem pencernaan. nah, berikut ini beberapa kelebihannya:
1. pencernaan
kandungan capsaicin, zat yang memberikan rasa pedas pada cabai, dapat merangsang kelenjar ludah untuk memproduksi lebih banyak air liur.
dengan demikian, makanan yang ada di dalam mulut dapat dipecah menjadi potongan-potongan yang lebih kecil dan lembut, sehingga nutrisi dari makanan tersebut lebih mudah diserap oleh tubuh.
2. meredakan radang usus
senyawa capsaicin yang ditemukan pada cabai juga memiliki sifat anti inflamasi. hal ini didukung oleh sebuah penelitian yang mengatakan capsaicin dapat merangsang produksi bahan kimia yang disebut anandamide di saluran pencernaan.
zat anandamide diketahui dapat mengurangi peradangan pada usus yang disebabkan oleh penyakit radang usus seperti kolitis ulserativa dan penyakit crohn.
namun, manfaat cabai untuk meredakan peradangan masih perlu diteliti lebih lanjut.
3. meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan di usus
dipercaya bahwa kandungan capsaicin dalam cabai tidak hanya meredakan peradangan, tetapi juga meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan yang berperan penting dalam melindungi kesehatan sistem pencernaan dari berbagai jenis penyakit seperti sembelit dan radang usus besar.
namun, manfaat cabai untuk meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan di usus masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
4. pencegahan tukak lambung
mengonsumsi makanan yang mengandung cabai sering dikaitkan dengan sakit perut akibat sakit maag. padahal, cabai tidak selalu menjadi penyebab sakit maag.
capsaicin yang terkandung dalam cabai dipercaya dapat menghambat pertumbuhan bakteri h. pylori, bakteri penyebab luka pada dinding lambung.
selain itu, capsaicin juga dapat melancarkan peredaran darah dan meningkatkan produksi lendir yang melindungi dinding lambung dari kerusakan.
namun, perlu diingat bahwa khasiat cabai yang bermanfaat ini hanya berlaku untuk sebagian orang, terutama mereka yang belum pernah menderita sakit maag.
jika kamu memiliki riwayat kerusakan pada dinding lambung, sebaiknya hindari penggunaan cabai, karena capsaicin dapat memperburuk kondisi tukak lambung dan gejala seperti perut kembung, mulas.
selain baik untuk pencernaan, cabai juga baik untuk kesehatan, misalnya mengurangi risiko penyakit jantung, mengontrol tekanan darah, menurunkan berat badan dan kadar kolesterol.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan