Inilah Daftar Pilihan Makanan untuk Penderita Maag Kronis

3. Kunyit

Rempah-rempah alami yang tersebar luas di Indonesia juga termasuk dalam produk makanan yang bermanfaat bagi penderita maag kronis.

Kunyit dan kerabatnya, yaitu temulavac, diketahui mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti inflamasi, antioksidan, dan antibakteri.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurkumin, yang berasal dari kunyit atau temulavac, dapat meredakan gejala maag, mengurangi produksi asam lambung, melindungi dinding lambung dari cedera dan iritasi, serta menghambat pertumbuhan bakteri H. pylori di lambung, yang dapat menyebabkan sakit maag kronis.

4. Makanan Berserat

Makanan berserat tinggi seperti oat, brokoli, wortel, kacang-kacangan, dan apel juga bermanfaat bagi penderita maag kronis dan dapat meredakan gejala penyakit.

Untuk mendapatkan efek yang maksimal, kamu juga bisa mengonsumsi makanan rendah lemak seperti ikan dan ayam.

5. Probiotik

Untuk menjaga keseimbangan bakteri menguntungkan dan merugikan dalam sistem pencernaan, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa probiotik dapat melindungi sistem pencernaan dari infeksi bakteri yang menyebabkan bisul.

Beberapa jenis makanan yang mengandung probiotik antara lain yogurt, kimchi, kefir, dan kol.

Selain mengonsumsi makanan sehat untuk maag kronis, penderita maag kronis juga perlu minum obat maag kronis sesuai anjuran dokter dan menghindari makanan tertentu seperti aneka makanan pedas dan asam, makanan berlemak seperti gorengan, serta minuman beralkohol dan berkafein.minuman.

Kamu juga disarankan untuk berhenti merokok dan mengelola stres dengan baik untuk mengurangi produksi asam lambung yang berlebihan.