Manfaat Kulit Melinjo untuk Kesehatan yang Hanya Sedikit Diketahui Orang

3. Mencegah anemia

Sama seperti bayam dan brokoli, kulit melinjo juga merupakan sumber zat besi. Zat besi merupakan mineral penting untuk pembentukan hemoglobin, yang merupakan bagian dari sel darah merah yang bertanggung jawab untuk mengantarkan oksigen ke seluruh jaringan tubuh.

Kekurangan mineral ini dapat menyebabkan perkembangan anemia defisiensi besi.

Kondisi ini menimbulkan sejumlah gejala seperti lemas, lesu, kulit pucat, sakit kepala, kelelahan ringan, dan jantung berdebar.

4. Pencegahan asam urat

Beberapa orang sering menghindari penggunaan melinjo karena diyakini dapat menyebabkan asam urat. Namun, beberapa penelitian menunjukkan sebaliknya.

Kulit dan biji melinjo sebenarnya dapat membantu mengurangi jumlah asam urat, yang membantu mencegah gejala asam urat.

Namun, manfaat melinjo untuk kulit dalam hal ini perlu diteliti lebih lanjut. Untuk mencegah encok, kamu juga disarankan untuk rutin berolahraga, minum air putih yang cukup, dan menghindari makanan tinggi purin dan minuman beralkohol.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kulit melinjo mengandung sejumlah nutrisi yang berguna untuk menjaga daya tahan tubuh, seperti protein, zat besi, dan vitamin C.

Dengan daya tahan tubuh yang tinggi, kamu akan berada dalam kondisi fisik yang baik dan kecil kemungkinannya untuk sakit.

6. Memperkuat tulang

Protein, kalsium dan fosfor yang terkandung dalam kulit merindjo bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.

Dengan tulang yang sehat dan kuat, kamu juga bisa melakukan berbagai aktivitas yang kamu sukai.

7. Kontrol kadar gula darah