Waspada! Inilah 3 Kemungkinan yang Jadi Penyebab Jika Kaki Sering Kesemutan dan Bagaimana Cara Mengatasinya

Reporter: Faturahman |

Editor: Wahyu Hidayat |

Selasa , 27 Aug 2024 - 08:28

Waspada! Inilah 3 Kemungkinan yang Jadi Penyebab Jika Kaki Sering Kesemutan dan Bagaimana Cara Mengatasinya--Freepik

waspada! inilah 3 kemungkinan yang jadi penyebab jika kaki sering kesemutan dan bagaimana cara mengatasinya                            radarpekalongan.bacakoran.co - pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa kemungkinan yang jadi penyebab jika kaki sering kesemutan dan bagaimana cara mengatasinya.
kesemutan pada kaki merupakan kondisi umum yang sering dianggap sepele. namun, jika kesemutan terjadi terus-menerus, hal ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
dilansir dari laman jawapos.com pada hari selasa (27/8), berikut ini adalah tiga kemungkinan penyebab kesemutan pada kaki dan bagaimana cara mengatasinya.
kemungkinan yang jadi penyebab jika kaki sering kesemutan dan bagaimana cara mengatasinya
1. gangguan saraf
kesemutan yang sering terjadi pada kaki bisa disebabkan oleh gangguan pada saraf. salah satu gangguan saraf yang paling umum adalah neuropati perifer, di mana saraf di luar otak dan sumsum tulang belakang mengalami kerusakan.
baca juga:inilah 3 penyebab sering bersin-bersin padahal tidak pilek dan bagaimana cara mengatasinya
baca juga:inilah 5 penyebab rambut sering rontok dan bagaimana cara mengatasinya secara alami
penyakit ini sering dialami oleh penderita diabetes. gejalanya meliputi sensasi kesemutan, mati rasa, atau bahkan nyeri pada kaki.
untuk mengatasi gangguan tersebut, penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil dan menghindari konsumsi alkohol.
2. sirkulasi darah yang tidak lancar
sirkulasi darah yang tidak lancar juga bisa menjadi penyebab kaki sering kesemutan. ketika aliran darah tidak mengalir dengan baik ke kaki, sel-sel di area tersebut tidak mendapatkan oksigen dan nutrisi yang cukup, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kesemutan.
kondisi ini sering terjadi pada orang yang terlalu lama duduk atau berdiri dalam posisi yang sama.
baca juga:perhatikan! inilah 5 dampak kurang serat pada tubuh yang wajib kalian ketahui, apa saja?
baca juga:ketahui sekarang juga! inilah deretan manfaat teh tawar untuk kesehatan tubuh, apa saja?
cara mengatasinya adalah dengan rutin bergerak, melakukan peregangan dan menjaga pola hidup sehat untuk memperbaiki sirkulasi darah.
3. kekurangan vitamin dan mineral
kekurangan vitamin b, terutama b12, serta mineral seperti magnesium dan kalium, dapat menyebabkan kesemutan pada kaki.
vitamin b12 sangat penting untuk kesehatan saraf, sementara magnesium dan kalium penting untuk fungsi otot dan saraf.
untuk mencegah kesemutan akibat kekurangan nutrisi, penting untuk menjaga pola makan seimbang yang kaya akan vitamin dan mineral. suplemen makanan juga dapat menjadi pilihan jika diperlukan.
baca juga:berikut ini adalah beberapa manfaat kacang untuk kesehatan 
baca juga:ini dia makanan dengan kandungan albumin tinggi yang bisa kamu konsumsi
cara mengatasi kesemutan
mengatasi kesemutan pada kaki bisa dilakukan dengan beberapa cara sederhana. pertama, pastikan untuk melakukan peregangan dan bergerak secara teratur, terutama jika kalian duduk atau berdiri dalam waktu lama.
kedua, perbaiki pola makan dengan menambahkan lebih banyak sayuran, buah-buahan dan biji-bijian yang kaya akan vitamin dan mineral.
ketiga, periksa kesehatan secara rutin untuk memastikan tidak ada masalah medis yang mendasari, seperti diabetes atau gangguan sirkulasi.
jika kesemutan pada kaki terjadi secara terus-menerus, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan penanganan yang sesuai.
baca juga:inilah daftar makanan yang tepat untuk penderita kolesterol tinggi
baca juga:inilah macam-macam pewarna alami yang aman digunakan
dengan memahami penyebab dan cara mengatasinya, kalian diyakini akan dapat mengurangi risiko kesemutan yang berulang dan menjaga kesehatan kaki dengan lebih baik.
itulah tadi penjelasan mengenai beberapa kemungkinan yang jadi penyebab jika kaki sering kesemutan dan bagaimana cara mengatasinya. semoga bermanfaat, terima kasih.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan