Inilah Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan Tubuh yang Ternyata Dapat Menurunkan Berat Badan

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang diolah dengan minyak kelapa dapat memberikan efek kenyang yang lebih tahan lama.

Saat merasa kenyang, makanlah dalam porsi kecil. Dengan demikian, asupan kalori ke dalam tubuh akan berkurang, dan berat badan akan menjadi lebih terkontrol.

3. Menambah energi

Trigliserida rantai menengah (MCT) yang terkandung dalam minyak kelapa lebih mudah diubah menjadi energi, daripada terakumulasi dalam tubuh sebagai lemak.

Dengan demikian, konsumsi minyak kelapa dapat meningkatkan jumlah energi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan tugas sehari-hari.

4. Menjaga kesehatan mulut

Khasiat minyak kelapa yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mulut dapat diperoleh dengan menerapkan metode penghilangan minyak atau pembilasan menggunakan minyak nabati.

Dipercaya bahwa minyak nabati, termasuk kelapa, membunuh bakteri di mulut, menjaganya tetap bersih dan sehat.

Selain itu, diketahui bahwa berkumur dengan minyak kelapa mengurangi bau mulut, mencegah plak pada gigi dan mendukung kesehatan gusi.

5. Pencegahan dan pengobatan sembelit

Minum minyak kelapa juga dapat mencegah dan mengobati sembelit. Manfaat minyak kelapa terkait dengan kandungan asam lemak rantai menengah (MCFA) yang diketahui dapat merangsang buang air besar dan membuatnya lebih teratur.

Akibatnya, pencernaan berjalan lebih lancar, yang mencegah terjadinya buang air besar yang terhambat. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian tentang efektivitas minyak kelapa dalam melawan sembelit.

6. Kurangi jumlah lemak berbahaya

Khasiat bermanfaat lainnya dari minyak kelapa yang juga bermanfaat bagi kesehatan adalah menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Efek ini dapat menunjang kesehatan jantung dan pembuluh darah.