Dapat Mencegah Sembelit, Inilah Manfaat Jamur Enoki untuk Kesehatan
Manfaat Jamur Enoki untuk Kesehatan--Youtube.com/Sehat Secara Alami
3. Mencegah sembelit
Jamur enoki mengandung polisakarida alami yang memiliki efek prebiotik, sehingga bermanfaat untuk kesehatan saluran pencernaan.
Efek ini juga membuat jamur enoki bermanfaat untuk pencegahan dan pengobatan sembelit.
4. Membantu menjaga berat badan
Keunggulan lain dari jamur enoki adalah pemeliharaan berat badan. Hal ini dikarenakan kandungan kalori dari jamur ini relatif rendah, sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh para pelaku diet.
5. Memperkuat kekebalan tubuh
Berbagai antioksidan yang terdapat pada jamur enoki dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan mencegah infeksi.
Selain itu, jamur enoki memiliki efek antibakteri, antivirus, antiinflamasi, dan antitumor, yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
6. Untuk mengontrol tekanan darah
Kekurangan kalium dapat meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi. Untuk mencegahnya, kamu bisa mengonsumsi jamur enoki yang kaya akan potasium dan menurunkan tekanan darah tinggi.
7. Pencegahan pikun
Karena kandungan vitamin B3 atau niasin yang tinggi, jamur enoki sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak.
Nutrisi ini mampu merangsang aliran darah ke otak dan mendukung sel-sel saraf otak yang bertanggung jawab untuk daya ingat.
Dengan demikian, jamur enoki cocok untuk menjaga daya ingat dan mencegah pikun.
8. Menjaga kesehatan jantung
- Tag
- Share
-
-
