Ragam Manfaat Nanas untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui
Manfaat nanas untuk kesehatan--Youtube.com/Dokter Fery TV
Manfaat nanas tidak hanya pada kandungan seratnya, tetapi juga kandungan air dan bromelain yang tinggi, yang meningkatkan pencernaan.
3. Menutupi titik-titik hitam
Karena kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi pada nanas, buah ini dipercaya dapat mengurangi jumlah titik hitam akibat paparan sinar UV dan membuat warna kulit lebih cerah.
Khasiat nanas yang bermanfaat dapat dinilai dengan mengoleskan krim dengan ekstrak nanas secara merata ke kulit.
4. Mencegah munculnya keriput pada kulit
Manfaat nanas yang juga bisa dirasakan pada kulit adalah untuk mencegah munculnya kerutan.
Karena kandungan vitamin C dalam nanas, produksi kolagen di kulit meningkat.
Untuk mendapatkan semua manfaat tersebut, kamu bisa mengoleskan krim dengan ekstrak nanas ke wajah.
Namun, jika ingin efeknya terasa secara umum, dan tidak hanya pada kulit wajah, sebaiknya konsumsi nanas dan asupan vitamin C harian yang cukup.
5. Mencegah osteoporosis
Nanas mengandung berbagai mineral penting untuk kesehatan tulang, serta vitamin C, yang meningkatkan penyerapan kalsium dari makanan.
Kalsium sendiri merupakan mineral yang menjadi bahan baku untuk meningkatkan dan menjaga kepadatan tulang.
Dengan demikian, dengan mengonsumsi nanas, Anda dapat meningkatkan asupan vitamin dan mineral yang dapat mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis).
6. Meredakan radang usus
Manfaat nanas terletak pada kandungan bromelainnya. Bromelain adalah enzim khusus yang ditemukan dalam nanas.
- Tag
- Share
-
-
