Inilah Manfaat Buah Naga Putih untuk Kesehatan, Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 24 Aug 2024 - 23:40

Manfaat Buah Naga Putih untuk Kesehatan--Youtube.com/Dokter 24

inilah manfaat buah naga putih untuk kesehatan, dapat menurunkan kadar kolesterol                            radarpekalongan.bacakoran.co - manfaat buah naga putih untuk kesehatan sangat beragam, mulai dari melawan sembelit hingga meningkatkan daya tahan tubuh.
hal ini dikarenakan buah naga putih mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
buah naga putih merupakan salah satu jenis tumbuhan yang termasuk dalam kelompok kaktus.
buah ini memiliki kulit berwarna merah muda dengan daging buah berwarna putih yang terlihat bersisik.
rasa dan tekstur buah naga putih ini menyerupai campuran kiwi, pir, dan semangka.
buah naga putih mengandung banyak nutrisi penting seperti serat, protein, kalsium dan zat besi.
tidak heran jika buah naga putih memiliki banyak khasiat kesehatan yang bermanfaat yang tidak boleh dilewatkan.
selain itu, buah naga putih juga mengandung vitamin a dan antioksidan seperti betazianin, hidroksinamat, dan flavonoid. 
nilai gizi buah naga putih pada dasarnya tidak jauh berbeda dengan buah naga merah.
baca juga:ini dia beragam manfaat petai untuk kesehatan tubuh
baca juga:inilah cara menambah nafsu makan untuk menambah berat badan
manfaat buah naga putih untuk kesehatan
1. mengatasi sembelit
buah naga putih merupakan sumber serat yang sangat baik. diketahui bahwa kandungan serat yang tinggi pada buah ini meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan menjaganya dalam keadaan sehat.
buah naga putih juga mengandung prebiotik, yang berguna untuk mendukung pertumbuhan bakteri menguntungkan di saluran pencernaan, mencegah sembelit.
2. mencegah kerusakan sel-sel tubuh
buah naga putih mengandung antioksidan flavonoid dan betazianin yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.
dipercaya bahwa kerusakan sel-sel tubuh merupakan salah satu penyebab penuaan dini pada kulit dan memicu kanker.
3. menurunkan kadar kolesterol
serat yang terkandung dalam buah naga putih tidak hanya bermanfaat untuk pencernaan, tetapi juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl), yang meminimalkan penumpukan kolesterol di pembuluh darah.
dengan cara ini, pembentukan plak di arteri dapat dicegah, yang tidak akan mengganggu aliran darah. akibatnya, risiko penyakit jantung dan stroke bisa berkurang.
4. meningkatkan daya tahan tubuh
makan buah naga putih dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. manfaat buah naga putih diraih karena kandungan vitamin c.
vitamin c berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
karena vitamin ini diperlukan untuk produksi sel darah putih yang sehat, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi.
5. mempertahankan berat badan
buah naga putih merupakan salah satu buah yang paling bermanfaat untuk diet sehat. pasalnya, buah ini rendah kalori dan lemak.
selain itu, buah naga putih kaya akan serat, yang memberikan efek kejenuhan lebih lama saat dikonsumsi. dengan demikian, keinginan untuk makan berlebihan atau ngemil berkurang.
6. kontrol gula darah
makan buah naga putih dapat membantu mengontrol kadar gula darah jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
buah naga putih mengandung serat yang dapat dengan cepat mencegah peningkatan kadar gula darah, karena lebih sulit untuk dipecah.
manfaat kesehatan dari buah naga putih sangat beragam. namun, tetap berhati-hatilah saat memakannya, karena beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi setelah makan buah naga.
oleh karena itu, hentikan atau hindari makan buah ini jika lidah bengkak, gatal atau muntah setelah makan buah naga.
untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, pilihlah buah naga putih yang masih segar. maka jangan lupa untuk mencucinya terlebih dahulu dan memotongnya dengan pisau atau alat pemotong bersih lainnya.
buah naga tidak hanya bisa dikonsumsi utuh, tetapi juga diolah menjadi jus atau ditambahkan ke salad buah.
itulah beberapa manfaat buah naga putih untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui.
untuk menjaga kesehatan, penting untuk memadukan buah ini dengan buah-buahan lain dan makanan sehat lainnya.
jika kamu mengalami gejala seperti gatal-gatal, muntah atau sesak napas setelah makan buah naga putih, segera hubungi dokter agar segera meresepkan pengobatan yang tepat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan