Bongkar Rahasia Khasiat Kentang Rebus untuk Kesehatan, Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak
Bongkar rahasia khasiat kentang rebus untuk kesehatan-Tangkap Layar Sehat Secara Alami -
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Bongkar rahasia khasiat kentang rebus untuk kesehatan. Kentang rebus memiliki banyak khasiat yang jarang diketahui. Mau tau apa saja khasiatnya? Mari simak ulasan berikut.
Kentang merupakan sayuran umbi yang kerap menjadi bahan utama berbagai olahan makanan atau hidangan. Akan tetapi, tidak semua olahan makanan kentang baik untuk kesehatan.
Kentang yang baik untuk kesehatan adalah kentang yang diolah dengan cara direbus. Kentang rebus tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga menyehatkan.
Kandungan senyawa dan nutrisi yang terkandung dalam kentang meliputi air, karbohidrat, protein, kalori, gula, serat, folat, lemak, kalium, vitamin B6, dan vitamin C.
BACA JUGA:Inilah Waktu Terbaik untuk Mengonsumsi Vitamin yang Larut Dalam Lemak
BACA JUGA:Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan yang Tidak Hanya Enak, Tetapi Juga Menyehatkan
Bongkar Rahasia Khasiat Kentang Rebus untuk Kesehatan
1. Sebagai Sumber Energi
Rahasia kentang rebus yang perlu diketahui seperti dapat menjadi sumber energi. Kentang merupakan sumber karbohidrat kompleks.
Dengan begitu, mengonsumsinya dapat memberikan energi yang bertahan lama. Selain itu, dapat memberikan kekuatan untuk beraktivitas sehari-hari.
2. Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak
Kentang mengandung asam folat dan vitamin B6 yang dapat membantu produksi neurotransmitter yang penting untuk kesehatan otak.
Dengan mengonsumsi kentang rebus, kita dapat meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan.
BACA JUGA:Ini Dia Macam-macam Makanan Penetral Setelah Makan Daging yang Bisa Dicoba
- Tag
- Share
-
-
