Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Bengkuang yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Bengkuang yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?--Freepik
BACA JUGA:Karnaval Renta Sisakan Sampah, Pecinta Alam SMKN 1 Warungasem Terjunkan Tim Sapu Bersih
3. Membantu Pencernaan
Serat dalam bengkuang sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan. Serat ini membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah sembelit dan mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.
Dengan pencernaan yang baik, penyerapan nutrisi dalam tubuh juga akan lebih optimal.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kandungan serat yang tinggi dalam bengkuang juga berkontribusi dalam menurunkan risiko penyakit jantung.
Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang merupakan salah satu faktor utama penyebab penyakit jantung.
BACA JUGA:TMMD Kodim Batang Sukses Buka Jalan Tembus Dieng 2,5 Km, Pangdam Dorong Pemda Lanjutkan Kualitasnya
BACA JUGA:Ciptakan Ekosistem Pendidikan Berbudaya Lingkungan, DLH Dorong Lahirnya Sekolah Adiwiyata di Batang
5. Membantu Mengendalikan Gula Darah
Bengkuang memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Selain itu, serat dalam bengkuang juga dapat membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah.
6. Menjaga Berat Badan Ideal
Bagi yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan, bengkuang bisa menjadi pilihan makanan yang tepat.
Kandungan serat dan air yang tinggi dalam bengkuang memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
