Inilah Manfaat Kurma Ajwa untuk Kesehatan, Kurma Spesial Dari Madinah

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Rabu , 21 Aug 2024 - 23:33

Manfaat Kurma Ajwa untuk Kesehatan --youtube.com/Kompas.com

inilah manfaat kurma ajwa untuk kesehatan, kurma spesial dari madinah                            radarpekalongan.bacakoran.co - inilah beberapa manfaat kurma ajwa untuk kesehatan, kurma spesial dari madinah yang perlu kamu tahu.
kurma ajwa, juga disebut kurma nabi, cenderung lebih mahal daripada jenis kurma lainnya.
hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kurma jenis ini dipercaya baik untuk kesehatan. penjelasan tentang kurma ajwa dan manfaatnya sebagai berikut.
manfaat kurma ajwa untuk kesehatan 
berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari makan kurma ajwa. 
1. menyingkirkan sembelit
konsumsi kurma ajwa secara teratur dapat membantu mengatasi sembelit.
sembelit adalah gangguan pencernaan yang ditandai dengan kesulitan buang air besar. salah satu penyebabnya adalah asupan serat yang tidak mencukupi.
kurma ajwa mengandung buah-buahan yang kaya serat, yang dapat membantu pencernaan dan mengatasi sembelit. 
hal ini disebabkan serat yang terkandung dalam kurma membantu meningkatkan volume dan melunakkan feses, sehingga lebih mudah dikeluarkan melalui anus.
2. mencegah anemia
anemia adalah penyakit yang ditandai dengan kekurangan hemoglobin atau sel darah merah dalam tubuh.
hemoglobin adalah protein kaya zat besi dalam sel darah merah yang berfungsi untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. 
jika hemoglobin dalam tubuh tidak mencukupi, suplai oksigen ke seluruh jaringan dan organ tubuh terhambat, yang menyebabkan organ dan sel tubuh tidak dapat berfungsi secara optimal.
untungnya, kurma ajwa mengandung banyak zat besi, yang dapat membantu meningkatkan produksi hemoglobin. dengan demikian, mengonsumsi kurma ini dapat mencegah anemia.
3. memberi tubuh lebih banyak energi
makan kurma ajwa juga bisa memberi energi pada tubuh. karena kurma jenis ini mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi pada tubuh saat beraktivitas fisik.
saat dimakan, karbohidrat yang terkandung dalam kurma ini dipecah menjadi glukosa, yang dapat langsung digunakan sebagai bahan bakar energi.
selain itu, sisa glukosa akan diolah menjadi glikogen. glikogen akan terakumulasi dalam sel otot dan hati untuk digunakan sebagai sumber energi selama aktivitas fisik.
tak heran jika kurma jenis ini banyak dikonsumsi saat bulan ramadhan untuk mengisi kembali energi tubuh saat berpuasa. 
4. mengurangi risiko terkena diabetes
meski rasanya agak manis, kurma ini memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman untuk penderita diabetes. 
makanan dengan indeks glikemik rendah adalah makanan yang tidak menyebabkan lonjakan tajam kadar gula darah. 
selain itu, kurma ajwa mengandung polifenol yang dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
namun, kamu tetap harus membatasi penggunaannya. pasalnya, buah ini mengandung banyak gula dan jika dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah.
5. mengurangi kadar kolesterol
kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan penyempitan pembuluh arteri. akibatnya, aliran darah ke jantung terhambat dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
penelitian yang diterbitkan dalam journal of food biochemistry menunjukkan bahwa kurma ajwa dapat membantu menurunkan kolesterol ldl dan trigliserida dalam darah.
pasalnya, kurma jenis ini mengandung berbagai senyawa antioksidan seperti polifenol dan flavonoid yang dapat menurunkan kadar kolesterol. 
meskipun demikian, penelitian ini hanya dilakukan pada hewan, sehingga diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan keefektifannya pada manusia. 
6. menjaga kesehatan tulang
konsumsi kurma ajwa secara teratur juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. 
pasalnya, kurma mengandung kalsium, mineral penting yang berperan penting dalam menjaga kepadatan mineral tulang dan mencegah osteoporosis. 
kandungan kurma tidak hanya kalsium, tetapi juga potasium juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. 
menurut situs oregon state university, potasium dapat mengoptimalkan penyerapan kalsium dan mencegah ekskresinya dalam urin. 
7. berpotensi mencegah muntah
muntah, disebut juga gastroenteritis, adalah penyakit pada sistem pencernaan yang terjadi akibat infeksi virus atau bakteri. 
kurma ajwa memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menghancurkan bakteri penyebab gastroenteritis.
manfaat potensial kurma dibahas dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam international journal of pharmaceutical science and research.
hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak kurma quince dapat membunuh bakteri penyebab muntah seperti e. coli, vibrio cholera, salmonella tipus dan clostridium difficile.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan