Inilah Manfaat Kurma Ajwa untuk Kesehatan, Kurma Spesial Dari Madinah

Untungnya, kurma Ajwa mengandung banyak zat besi, yang dapat membantu meningkatkan produksi hemoglobin. Dengan demikian, mengonsumsi kurma ini dapat mencegah anemia.

3. Memberi tubuh lebih banyak energi

Makan kurma Ajwa juga bisa memberi energi pada tubuh. Karena kurma jenis ini mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi pada tubuh saat beraktivitas fisik.

Saat dimakan, karbohidrat yang terkandung dalam kurma ini dipecah menjadi glukosa, yang dapat langsung digunakan sebagai bahan bakar energi.

Selain itu, sisa glukosa akan diolah menjadi glikogen. Glikogen akan terakumulasi dalam sel otot dan hati untuk digunakan sebagai sumber energi selama aktivitas fisik.

Tak heran jika kurma jenis ini banyak dikonsumsi saat bulan Ramadhan untuk mengisi kembali energi tubuh saat berpuasa. 

4. Mengurangi risiko terkena diabetes

Meski rasanya agak manis, kurma ini memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman untuk penderita diabetes. 

Makanan dengan indeks glikemik rendah adalah makanan yang tidak menyebabkan lonjakan tajam kadar gula darah. 

Selain itu, kurma Ajwa mengandung polifenol yang dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.

Namun, kamu tetap harus membatasi penggunaannya. Pasalnya, buah ini mengandung banyak gula dan jika dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah.

5. Mengurangi kadar kolesterol

Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan penyempitan pembuluh arteri. Akibatnya, aliran darah ke jantung terhambat dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Food Biochemistry menunjukkan bahwa kurma ajwa dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida dalam darah.

Pasalnya, kurma jenis ini mengandung berbagai senyawa antioksidan seperti polifenol dan flavonoid yang dapat menurunkan kadar kolesterol.