Minuman Segar yang Mengandung Serat Alami
Minuman segar yang mengandung serat alami--Youtube.com/Isna Danu
Pektin yang terkandung dalam apel, yang merupakan serat larut, dapat meningkatkan fungsi usus besar.
Seperti halnya membuat jus pada umumnya, kamu hanya perlu mencampurkan apel dengan air dan es batu atau bahan campuran lainnya.
Smoothie yang terbuat dari buah beri dan buah-buahan
Buah beri seperti raspberry, blueberry, dan stroberi mengandung banyak serat, sedangkan secangkir buah beri mengandung 8 gram serat yang bermanfaat bagi tubuh.
Buah beri tidak hanya bergizi, tetapi juga memiliki rasa segar yang lezat. Kamu dapat mencampur seperempat cangkir beri dengan buah-buahan lain seperti apel atau pir, dan menambahkan susu dan es batu untuk menambah rasa.
Smoothie Pisang
Tahukah kamu bahwa buah berwarna kuning dengan rasa yang sangat enak ini mengandung 1,9 gram serat alami?
Oleh karena itu, buah ini sangat dianjurkan untuk disantap untuk memperlancar kerja sistem pencernaan.
Jika bosan makan pisang secara langsung, kamu bisa membuat smoothie darinya dengan mencampurkannya dengan kacang almond utuh dan ubi jalar, lalu tambahkan susu dan kocok!
Jadi, itulah minuman segar yang mengandung serat alami. Selain memberikan nutrisi dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan, minuman di atas juga dapat berkontribusi pada fungsi tubuh lainnya!
Dengan demikian, kamu akan mendapatkan manfaat yang berkali-kali lipat untuk kesehatan tubuh. Jadi, resep mana yang akan kamu pilih?
- Tag
- Share
-
-
