Sederet Buah yang Paling Bermanfaat untuk Lansia Usia 60 Tahun Lebih

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 19 Aug 2024 - 21:03

buah yang paling bermanfaat untuk lansia-Freepik-

sederet buah yang paling bermanfaat untuk lansia usia 60 tahun lebih                            radarpekalongan.bacakoran.co - ada sederet buah yang paling bermanfaat untuk lansia dimana usianya lebih dari 60 tahun. 
tubuh yang sudah memasuki usia lebih dari setengah abad memang biasanya muncul beragam masalah pada kesehatan.
untuk mengantisipasinya bisa membiasakan pola makan sehat. salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan.
baca juga:daftar susu terbaik untuk lansia yang ampuh atasi masalah pengeroposan tulang
baca juga:wajib dicoba! inilah 5 daftar minuman yang dapat membersihkan usus kotor untuk atasi sembelit, apa saja?
inilah buah yang paling bermanfaat untuk lansia 60 tahun lebih. yuk simak daftarnya berikut ini.
1. buah nanas
pertama buah yang paling bermanfaat untuk lansia salah satunya adalah nanas. buah ini mengandung enzim bromelain.
kandungan bromelain ini berfungsi untuk menyembuhkan luka. bisa menurunkan risiko infeksi pada tubuh.
2. buah mangga
buah mangga adalah salah satu makanan yang mengandung beta-karoten yang bisa membentuk vitamin a.
kandungan vitamin a ini berfungsi untuk menyehatkan mata. serta ada juga kandungan vitamin c.
baca juga:inilah 5 rekomendasi sayuran yang baik untuk diet karbo, yang ingin diet wajib tahu!
baca juga:inilah sederet buah yang mengandung vitamin d untuk lansia, mampu cegah pengeroposan tulang
mangga merupakan salah satu buah yang paling bermanfaat untuk lansia.
3. jambu biji
selanjutnya jambu biji juga salah satu bagian dari buah yang paling bermanfaat untuk lansia.
hal ini karena jambu biji mengandung senyawa flavonoid, polisakarida sulfat, querceti  dan chalcone.
bisa merangsang peningkatan trombosit dalam menyembuhkan penyakit demam berdarah. bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. pisang
buah pisang baik untuk melancarkan sistem pencernaaan. bisa mencegah sembelit pada pencernaan.
baca juga:jenis latihan olahraga untuk kesehatan jantung dan paru-paru
baca juga:cara menjaga kesehatan jantung yang perlu kamu ketahui
kandungan kalium bisa menjaga kesehatan jantung. mampu mengeluarkan kadar garam secara berlebihan.
5. apel
buah apel kaya akan serat yang bisa mempertahankan rasa kenyang lebih lama. juga mengandung kalori yang rendah.
manfaat lainnta bisa meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tuubuh. bisa menjaga fungsi jantung dan mencegah demensia.
cocok untuk lansia yang sudah berusia sampai 60 atau 70 tahun lebih. tentu saja berkat kandungan senyawa berupa flavonoid.
baca juga:manfaaat konsumsi buah apel yang menyehatkan jantung dan bantu tingkatkan sistem imun tubuh
baca juga:zaidul akbar: manfaat tempe untuk kesehatan jantung, mengandung vitamin b12!
itulah sederet buah yang paling bermanfaat untuk lansia dimana usianya lebih dari 60 tahun. wajib untuk diketahui.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan