Sederet Buah yang Paling Bermanfaat untuk Lansia Usia 60 Tahun Lebih
buah yang paling bermanfaat untuk lansia-Freepik-
Mangga merupakan salah satu buah yang paling bermanfaat untuk lansia.
3. Jambu Biji
Selanjutnya jambu biji juga salah satu bagian dari buah yang paling bermanfaat untuk lansia.
Hal ini karena jambu biji mengandung senyawa flavonoid, polisakarida sulfat, querceti dan chalcone.
Bisa merangsang peningkatan trombosit dalam menyembuhkan penyakit demam berdarah. Bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Pisang
Buah pisang baik untuk melancarkan sistem pencernaaan. Bisa mencegah sembelit pada pencernaan.
BACA JUGA:Jenis Latihan Olahraga untuk Kesehatan Jantung dan Paru-paru
BACA JUGA:Cara Menjaga Kesehatan Jantung yang Perlu Kamu Ketahui
Kandungan kalium bisa menjaga kesehatan jantung. Mampu mengeluarkan kadar garam secara berlebihan.
5. Apel
Buah apel kaya akan serat yang bisa mempertahankan rasa kenyang lebih lama. Juga mengandung kalori yang rendah.
Manfaat lainnta bisa meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tuubuh. Bisa menjaga fungsi jantung dan mencegah demensia.
Cocok untuk lansia yang sudah berusia sampai 60 atau 70 tahun lebih. Tentu saja berkat kandungan senyawa berupa flavonoid.
BACA JUGA:Manfaaat Konsumsi Buah Apel yang Menyehatkan Jantung dan Bantu Tingkatkan Sistem Imun Tubuh
- Tag
- Share
-
-
