Beberapa Makanan yang Tidak Baik untuk Pencernaan

Makanan yang dimakan mentah atau setengah matang juga dapat menyebabkan terganggunya sistem pencernaan.

Hal ini disebabkan dalam kondisi seperti itu, makanan masih mengandung bakteri berbahaya. Salah satu produk paling enak yang dijual mentah di pasaran adalah sushi Jepang.

Terlepas dari kenyataan bahwa ini adalah hidangan yang lezat, kenyataannya belum sepenuhnya diuji untuk melihat apakah aman untuk dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama.

Kemurnian dan kesegaran bahan makanan yang digunakan untuk membuat sushi perlu diperhatikan dengan cermat, terutama beberapa jenis seperti daging putih dan merah, telur, dan makanan laut.

4. Makanan yang mengandung pemanis buatan

Pemanis buatan mengandung bahan kimia yang dapat mempengaruhi sistem pencernaan.

Jumlah kalori dalam pemanis buatan lebih rendah daripada gula alami.

Makan camilan yang mengandung pemanis buatan terlalu sering dapat menyebabkan peningkatan peradangan pada tubuh dan gangguan pencernaan.

5. Makanan yang rasanya asam

Buah-buahan sering digunakan sebagai camilan di antara waktu makan yang berat.

Makan buah-buahan sangat bermanfaat bagi tubuh, karena mengandung serat yang dapat mencegah gangguan pada sistem pencernaan.

Namun, kamu harus mewaspadai beberapa jenis buah-buahan yang tidak boleh terlalu sering dikonsumsi.

Sebagai contoh, buah-buahan dengan rasa asam, seperti tomat, jeruk, anggur, dan lemon.

Meskipun kandungan seratnya tinggi, rasa asam yang diberikan buah-buahan ini dapat meningkatkan risiko penyakit perut. Karena itu, kamu harus membatasi konsumsinya.

Agar tidak mengganggu sistem pencernaan, jumlah jajanan yang tercantum di atas harus dibatasi.