Inilah 5 Manfaat Asam Folat untuk Ibu Hamil, Apa Saja?

Reporter: Faturahman |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 18 Aug 2024 - 12:09

Inilah 5 Manfaat Asam Folat untuk Ibu Hamil, Apa Saja?--Freepik

inilah 5 manfaat asam folat untuk ibu hamil, apa saja?                            radarpekalongan.bacakoran.co - pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa manfaat asam folat untuk ibu hamil.
asam folat adalah salah satu nutrisi penting yang harus dipenuhi selama masa kehamilan.
sebagai bentuk sintetis dari vitamin b9, asam folat memiliki peran vital dalam perkembangan janin dan kesehatan ibu hamil.
dilansir dari laman jawapos.com pada hari minggu (18/8), berikut ini adalah lima manfaat utama asam folat untuk ibu hamil.
baca juga:inilah 7 makanan dan minuman yang bisa merusak kesehatan mata, hindari sekarang juga!
baca juga:jadikan sumber karbohidrat alami! inilah 8 manfaat konsumsi kentang secara rutin, apa saja?
manfaat asam folat untuk ibu hamil
1. mencegah cacat tabung saraf pada janin
salah satu manfaat paling krusial dari asam folat adalah kemampuannya untuk mencegah cacat tabung saraf, seperti spina bifida dan anensefali.
tabung saraf adalah struktur awal yang nantinya berkembang menjadi otak dan sumsum tulang belakang bayi.
kekurangan asam folat pada masa awal kehamilan dapat menyebabkan perkembangan yang tidak sempurna pada struktur ini, yang dapat berujung pada cacat bawaan serius.
oleh karena itu, para ahli kesehatan menyarankan agar wanita yang sedang merencanakan kehamilan atau sedang hamil untuk mengonsumsi asam folat dalam jumlah yang cukup, terutama pada trimester pertama kehamilan.
baca juga:inilah 7 rempah-rempah yang sangat ampuh dalam mencegah penyakit dari kolesterol hingga gatal di badan
baca juga:inilah 12 makanan dan minuman yang baik untuk penglihatan dan kesehatan mata, apa saja?
2. mengurangi risiko kelahiran prematur
asam folat juga berperan dalam menurunkan risiko kelahiran prematur. kelahiran prematur dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan pada bayi, seperti gangguan pernapasan, masalah pencernaan dan keterlambatan perkembangan.
studi menunjukkan bahwa wanita hamil yang mendapatkan asupan asam folat yang cukup cenderung memiliki risiko lebih rendah untuk melahirkan secara prematur.
3. mencegah anemia pada ibu hamil
selama kehamilan, volume darah dalam tubuh wanita meningkat untuk mendukung pertumbuhan janin.
hal ini membuat kebutuhan akan sel darah merah juga meningkat. asam folat berperan penting dalam produksi sel darah merah, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
baca juga:inilah 6 manfaat kapulaga untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui banyak orang, apa saja?
baca juga:wajib tahu! inilah 5 cara mengatasi dan mengobati biduran secara alami, apa saja?
kekurangan asam folat dapat menyebabkan anemia, yang ditandai dengan gejala seperti kelelahan, pusing dan sesak napas.
dengan mengonsumsi asam folat yang cukup, ibu hamil dapat mencegah terjadinya anemia dan memastikan kesehatan diri serta janinnya.
4. mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin
asam folat diperlukan untuk pembentukan dna dan sel-sel baru, yang merupakan fondasi pertumbuhan dan perkembangan janin.
nutrisi ini membantu dalam proses pembelahan sel yang cepat selama masa kehamilan, sehingga memastikan janin berkembang dengan baik dan normal.
baca juga:inilah 4 manfaat luar biasa dari cod liver oil yang perlu kalian ketahui, apa saja?
baca juga:manfaat buah yang mengandung vitamin b complex bagi kesehatan kulit yang wajib dipakai wanita usia 40 ke atas
kekurangan asam folat dapat mengganggu proses tersebut, sehingga penting bagi ibu hamil untuk memastikan asupan nutrisi ini terpenuhi.
5. menjaga kesehatan jantung ibu dan janin
selain manfaat-manfaat di atas, asam folat juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung ibu dan janin.
asam folat membantu mengontrol kadar homosistein dalam darah, yang jika kadarnya terlalu tinggi, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
dengan demikian, asupan asam folat yang cukup dapat mendukung kesehatan kardiovaskular ibu dan janin.
baca juga:inilah sederet buah yang mengandung vitamin d untuk lansia, mampu cegah pengeroposan tulang
baca juga:inilah daftar makanan untuk meningkatkan imun tubuh yang wajib kamu coba
itulah tadi penjelasan mengenai beberapa manfaat asam folat untuk ibu hamil. semoga bermanfaat, terima kasih.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan