Penyebab Pusing Setelah Berolahraga dan Cara Mengatasinya
Penyebab pusing setelah berolahraga--Youtube.com/Halosehat
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Penyebab pusing setelah berolahraga dan cara mengatasinya
Pernahkah kamu mengalami sakit kepala atau pusing setelah berolahraga? Meski kondisi ini terkadang menimbulkan kecemasan dan menekan aktivitas, sebenarnya tidak membuat cemas berlebihan.
Ada kemungkinan penyebab pusing setelah berolahraga yang kamu alami adalah dehidrasi.
Untuk mengatasi pusing akibat dehidrasi, segera minum air putih yang cukup setelah berolahraga.
Namun, pusing setelah berolahraga tidak hanya dapat disebabkan oleh dehidrasi, tetapi juga oleh beberapa penyebab lainnya.
Untuk informasi lebih lanjut, yuk simak gambaran berbagai penyebab dan cara mengatasi pusing setelah berolahraga di bawah ini!
Penyebab pusing setelah berolahraga dan cara mengatasinya
1. Paparan sinar Matahari terlalu lama
Jika kamu berolahraga di luar ruangan, hal ini mungkin menjadi penyebab sakit kepala atau pusing setelah berolahraga yang kamu alami akibat terlalu lama terpapar sinar matahari.
Bahkan jika kamu tidak berolahraga, kamu mungkin mengalami sakit kepala saat berada di bawah terik matahari dalam waktu yang lama.
Jika kamu terlalu lama berada di bawah sinar matahari, cobalah pindah ke tempat yang teduh dan istirahatlah.
Bawalah handuk basah dan dingin dan letakkan di dahi dan mata selama beberapa menit.
Kamu juga bisa menggunakan kacamata hitam dan hiasan kepala saat beraktivitas di luar ruangan agar tidak terkena sinar langsung.
2. Teknik latihan yang salah
- Tag
- Share
-
-
