Inilah 7 Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan Tubuh Menurut Penelitian, Apa Saja?
Inilah 7 Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan Tubuh Menurut Penelitian, Apa Saja?--Freepik
Kandungan kalium dalam ubi ungu dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.
BACA JUGA:Inilah Efek Samping Minum Teh Saat Malam Hari Jika Dikonsumsi Berlebihan, Bisa Bikin Susah Tidur?
BACA JUGA:Mau Tahu Efek Samping Minum Teh di Pagi Hari Jika Berlebihan? Jangan Terlalu Banyak Minum Teh!
Meningkatkan Kesehatan Mata
Ubi ungu kaya akan vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A mendukung penglihatan yang baik dan dapat membantu mencegah masalah mata seperti rabun senja dan degenerasi makula.
Mendukung Penurunan Berat Badan
Karena kandungan serat dan indeks glikemiknya yang rendah, ubi ungu dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. Hal tersebut membuatnya menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.
Menunjang Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam ubi ungu, seperti antosianin dan vitamin C, bermanfaat untuk kesehatan kulit. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas, mengurangi kerusakan sel kulit dan mendukung proses regenerasi kulit.
BACA JUGA:Vitamin untuk Menjaga Kebugaran Tubuh dan Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
BACA JUGA:Manfaat Bersepeda di Pagi Hari Secara Teratur untuk Kesehatan
Itulah tadi penjelasan mengenai beberapa manfaat ubi ungu untuk kesehatan tubuh menurut penelitian. Semoga bermanfaat, terima kasih.(*)
- Tag
- Share
-
-
