Manfaat Makan Selada untuk Lansia yang Menyehatkan Tubuh dan Mencegah Kanker

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Rabu , 14 Aug 2024 - 16:26

Manfaat makan selada untuk lansia-Freepik-

manfaat makan selada untuk lansia yang menyehatkan tubuh dan mencegah kanker                            radarpekalongan.bacakoran.co - manfaat makan selada untuk lansia bisa menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit kronis pada lansia.
radikal bebas bisa menyebabkan masalah kesehatan organ dalam. oleh karena itu makan selada sangat disarankan. 
bahkan sampai makan junk food pun perlu dikasih selada mentah agar lebih sehat. ada kandungan nutrisi yang bisa didapatkan.
baca juga:inilah manfaat makan selada mentah untuk tubuh yang bisa mencegah segala macam penyakit kronis
baca juga:sederet khasiat sayur selada untuk tubuh yang bisa melancarkan sistem pencernaan
berikut manfaat makan selada mentah untuk tubuh yang bisa mengatasi gangguan pada jantung sampai kanker.
1. menjaga kesehatan jantung
di dalam sayuran selada ini tersimpan zat yang bisa menjaga kesehatan jantung. jadi siapa saja yang menginginkan jantungnya sehat, maka konsumsi saja sayuran setiap hari.
paling cocok makanan ini dibuat jadi lalapan bersama sambal. pastilah nikmat dan menyehatkan sekaligus. 
mengonsumsi selada setiap hari akan mengontrol homosistein yang berada di dalam tubuh sehingga mencegah gangguan pada jantung.
2. mengontrol tekanan darah
perlu diketahui bahwa manfaat lalapan selada untuk tubuh adalah bisa mengontrol tekanan darah.
sebab kandungan kalium pada sayur selada bisa mengontrol tekanan darah dalam tubuh. hal ini tentunya bisa mencegah risiko jantung koroner.
baca juga:ini dia ramuan herbal untuk penumbuh rambut yang efektif 
baca juga:ini dia beberapa cara mengatasi kerontokan rambut secara alami dan sehat
tak cuma itu saja, kandungan folat dan magnesium bisa melancarkan sistem aliran darah.
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan nutrisi yang terdapat pada sistem kekebalan tubuh. sebab ada vitamin a dan sejumlah vitamin lainnya yang mampu meredakan infeksi, peradangan tubuh dan kerusakan sel.
mengonsumsi secara rutin bisa mencegah segala macam penyakit. bergemberalah buat kamu yang sudah membiasakan konsumsi sayuran selada.
4. menjaga kesehatan mata
manfaat lalapan selada untuk tubuh juga bagus untuk kesehatan mata. hal ini karena selada juga mengandung vitamin a. 
kandungan vitamin a ini bisa membantu menjaga mata tetap segar sampai kapanpun. 
baca juga:inilah 5 cara untuk menerapkan self love di kehidupan sehari-hari, apa saja? yuk terapkan sekarang juga!
baca juga:inilah 5 cara efektif untuk menjaga kesehatan mental di lingkungan kerja, terapkan sekarang juga!
kekurangan vitamin a bisa mengakibatkan masalah kesehatan mata. diantaranya gluokoma, katarak dan menurunnya daya penglihatan.
5. mencegah kanker
daun selada juga berungsi untuk mencegah pertumbuhan kanker di dalam tubuh. antioksidan di dalam selada bisa memperkuat sel tubuh.
antosianin, betakaroten dan vitamin c pada daun selada mengandung antioksidan yang tinggi. 
6. mencegah penyakit diabetes
sayuran selada mengandung vitamin a yang cukup tinggi sehingga bisa mencegah penyakut diabetes.
selada mengandung folat yang menyehatkan tubuh. ampuh mengontrol tekanan darah. 
baca juga:simak 5 penyebab kerontokan rambut yang mungkin kamu alami
baca juga:berikut adalah 5 jus yang efektif untuk mengatasi kerontokan rambut
itulah manfaat makan selada untuk lansia yang bisa mencegah penyakit lansia. mulai sekarang untuk rajin mengonsumsinya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan