Tips Memilih Susu Anak Rendah Gula agar Anak Tidak Menderita Diabetes

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 12 Aug 2024 - 18:40

Tips Memilih Susu Anak Rendah Gula --Youtube.com/Ensiklopedia Dokter

tips memilih susu anak rendah gula agar anak tidak menderita diabetes                             radarpekalongan.bacakoran.co - ini dia beberapa tips memilih susu anak rendah gula agar anak tidak menderita diabetes.
diabetes melitus merupakan penyakit yang sering dianggap sebagai masalah kesehatan orang dewasa, namun nyatanya anak-anak juga bisa terkena diabetes.
penyakit ini, sering disebut "diabetes melitus", terjadi ketika pankreas tidak memproduksi insulin dengan cukup efisien atau tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan baik.
diabetes mellitus tipe 1, khususnya, adalah bentuk diabetes yang paling umum pada anak-anak.
ini adalah penyakit autoimun di mana sistem kekebalan secara keliru menyerang sel-sel pankreas yang memproduksi insulin, yang menyebabkan produksi insulin tidak mencukupi.
baca juga:manfaat susu kambing untuk kesehatan, dapat memperkuat daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan tulang
meskipun penyebab pasti diabetes tipe 1 belum sepenuhnya diteliti, diyakini bahwa faktor lingkungan dan genetik berperan dalam perkembangan penyakit ini.
namun, perlu untuk memantau tidak hanya diabetes melitus tipe 1. diabetes melitus tipe 2 yang sering dikaitkan dengan gizi buruk juga dapat menyerang anak-anak.
konsumsi makanan dan minuman bergula secara berlebihan, serta gizi buruk, dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 pada anak-anak.
dengan mengontrol asupan gula dan memilih makanan sehat, kita dapat membantu mencegah risiko diabetes dan memberikan nutrisi yang optimal kepada anak-anak untuk tumbuh kembang mereka. 
tips memilih susu anak rendah gula 
baca label nutrisi
sangat penting bagi kesehatan anak untuk memeriksa label pada kemasan susu untuk memastikan tidak ada gula.
pilih susu rendah atau tanpa gula untuk menghindari kalori kosong dan risiko obesitas serta masalah gigi.
perhatikan daftar bahannya
pilih produk susu yang mengandung bahan dasar seperti susu murni atau susu sapi tanpa tambahan pemanis atau sirup.
susu murni merupakan sumber nutrisi alami, kaya akan protein, kalsium, dan vitamin.
pilih susu yang tidak berbau
hindari susu dengan tambahan rasa seperti cokelat atau vanila, yang biasanya mengandung gula.
pilih susu berlabel "biasa" atau "asli" untuk menghindari penambahan gula.
baca juga:ini dia biji- bijian rendah karbohidrat yang sangat direkomendasikan
perhatikan kandungan karbohidratnya
mengingat kontroversi seputar susu kental manis dengan gula, mulailah membiasakan diri membaca label pada produknya.
susu tanpa pemanis biasanya mengandung lebih sedikit karbohidrat. periksa label untuk memastikan bahwa susu yang dipilih tidak mengandung bahan tambahan gula tersembunyi.
lihat deskripsi produk
kemasan beberapa produk susu mungkin menunjukkan "tanpa tambahan gula "atau"gula alami". pastikan untuk memilih produk yang tepat. 
pertimbangkan susu alternatif
sebagai alternatif susu sapi, pilihlah susu nabati seperti susu almond atau susu kedelai yang tidak mengandung gula.
perhatikan porsinya
sesuaikan jumlah susu dengan kebutuhan nutrisi anak dan perhatikan konsumsi gula dari makanan lain dalam pola makannya. mengatur jumlah susu membantu mencegah risiko obesitas dan diabetes. 
konsultasikan dengan dokter
jika kamu memiliki kekhawatiran khusus tentang kebutuhan nutrisi anak anda, konsultasikan dengan dokter atau ahli diet untuk rekomendasi yang tepat.
alternatif susu untuk anak-anak
untuk menunjang kesehatan anak dan terhindar dari risiko terkena diabetes, pilihlah pengganti susu yang rendah gula dan kaya nutrisi.
beberapa pilihan termasuk susu nabati tanpa tambahan pemanis, seperti susu almond atau kedelai.
yogurt tanpa tambahan gula juga merupakan pilihan yang baik, seperti juga buah-buahan dan sayuran segar, yang memberikan nutrisi penting bagi tubuh tanpa meningkatkan kadar gula darah.
baca juga:ini dia 5 bagian tubuh yang rentan overdosis lemak, bikin kamu terlihat gendut
air tetap menjadi cara terbaik untuk menghidrasi tanpa meningkatkan asupan gula.
dengan memilih makanan dan minuman sehat dengan kadar gula rendah, kamu dapat mengurangi risiko terkena diabetes dan mendukung kesehatan anak secara keseluruhan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan