Inilah Daftar Minuman Berserat untuk Wasir yang Dapat Dikonsumsi

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 10 Aug 2024 - 18:52

Minuman Berserat untuk Wasir --Youtube.com/Halosehat

inilah daftar minuman berserat untuk wasir yang dapat dikonsumsi                            radarpekalongan.bacakoran.co - inilah daftar minuman berserat untuk wasir yang wajib dikonsumsi.
masalah kesehatan seperti wasir tentunya tidak boleh dianggap remeh. mengapa tidak? akibat wasir, penderita mengalami rasa tidak nyaman, terutama nyeri saat duduk.
belum lagi wasir juga menyebabkan rasa sakit saat buang air besar akibat rasa sakit yang ditimbulkan.
faktanya, tidak jarang ditemukan fokus kanker yang keluar bersama feses. karena itu, penyakit seperti itu harus segera ditangani.
penting untuk melawan wasir tidak hanya dengan bantuan obat-obatan. sama pentingnya bagi penderita wasir untuk memperhatikan makanan dan minuman yang mereka konsumsi.
penderita ambeien sangat disarankan untuk mengonsumsi minuman dengan kandungan serat yang tinggi.
baca juga:inilah 9 buah pelancar bab untuk mengatasi sembelit secara alami, wajib konsumsi
alasannya adalah serat berkontribusi pada retensi air di usus besar, yang berkontribusi pada tinja yang lunak dan memfasilitasi pembuangannya.
lantas, apa saja minuman berserat untuk wasir?
berikut daftar minuman berserat untuk wasir
1. jus pir
buah pir merupakan buah-buahan dengan kandungan serat yang tinggi. buah ini memiliki rasa manis dengan sedikit asam dan sangat bermanfaat bagi penderita wasir.
sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2013 dan diterbitkan dalam jurnal national center for biotechnology information membuktikan bahwa serat yang terkandung dalam buah pir bermanfaat untuk menjaga fungsi usus normal, yaitu untuk melunakkan atau memadatkan feses.
setiap 100 gram buah pir mengandung 3,1 gram serat. serat dalam jumlah banyak tentunya sangat bermanfaat untuk pencernaan.
baca juga:inilah cara mengatasi diare secara alami di rumah, sederhana dan aman
selain itu, serat yang terkandung dalam buah pir ini termasuk dalam jenis yang tidak larut, sehingga usus lebih mudah mencernanya.
banyaknya serat dan air dalam buah pir secara signifikan melunakkan tinja, sehingga berguna untuk wasir.
2. jus apel
apel biasanya dikonsumsi sebagai porsi jus segar. selain rasanya yang segar, apel juga merupakan salah satu jenis buah dengan nilai gizi yang tinggi.
salah satu nutrisi yang terkandung dalam apel adalah serat yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
kementerian kesehatan republik indonesia mengklaim bahwa 100 gram apel mengandung sekitar 0,65 gram serat.
serat yang terkandung dalam apel membantu membuat tinja lebih lembut, yang mencegah dan mengobati gejala wasir yang dihadapi pasien.
apel juga merupakan salah satu jenis buah dengan kandungan antioksidan yang tinggi.
antioksidan sendiri merupakan senyawa yang mampu menjaga kesehatan dan mengaktifkan sistem pencernaan.
3. jus alpukat
buah berdaging lembut ini juga mengandung banyak serat. padahal, kandungan serat dalam alpukat mencapai 6,7-7% dari nilai harian yang direkomendasikan.
kandungan serat pada buah alpukat tentunya sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, terutama dalam pengobatan ambeien.
baca juga:inilah khasiat air garam yang jarang diketahui, bisa bantu sembuhkan sakit tenggorokan hingga sembelit
selain itu, buah ini juga mampu melancarkan buang air besar secara lebih teratur.
sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal johns hopkins medicine mengatakan bahwa kandungan serat dalam alpukat berperan penting dalam mengoptimalkan fungsi pencernaan.
selain itu, buah ini mengandung sedikit fruktosa, sehingga tidak menyebabkan terbentuknya gas di perut. untuk itu, penderita wasir dianjurkan untuk mengonsumsi jus alpukat untuk melancarkan pencernaan.
4. jus jambu biji
jambu biji juga merupakan sumber serat yang sangat baik untuk tubuh. untuk alasan ini, jus jambu biji bisa menjadi minuman yang mengandung serat baik yang membantu buang air besar dan mencegah sembelit.
sebuah penelitian yang diterbitkan di national library of medicine pada tahun 2013 menyatakan bahwa satu buah jambu biji mengandung 12% dari asupan serat harian yang direkomendasikan.
studi lain yang diterbitkan dalam journal of american chemical society (acs) juga membuktikan bahwa daging buah dan kulit jambu biji mengandung banyak serat.
karena kandungan seratnya yang tinggi, jus jambu biji cocok dikonsumsi oleh penderita wasir, untuk melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
5. jus delima
the nutrition self study mengatakan bahwa buah delima adalah buah dengan khasiat nutrisi yang sangat mengesankan. 174 gram buah delima mengandung sekitar 7 gram serat.
kandungan serat buah delima yang tinggi membuat buah ini cocok dikonsumsi oleh penderita wasir. karena serat buah delima mampu mengurangi proses peradangan di usus dan meningkatkan fungsi pencernaan.
baca juga:minuman herbal ini ampuh atasi masuk angin dan bisa hangatkan badan, apa saja?
nah, ada beberapa minuman yang mengandung serat yang cocok untuk penderita wasir.
dengan mengonsumsi minuman berserat tinggi ini, anda dapat meredakan gejala wasir secara signifikan.
selain fakta bahwa minuman ini baik untuk pencernaan, tentunya mengandung sejumlah nutrisi penting lainnya yang dapat memperkuat daya tahan tubuh, sehingga tidak mudah terserang penyakit. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan