Manfaaat Konsumsi Buah Apel yang Menyehatkan Jantung dan Bantu Tingkatkan Sistem Imun Tubuh
Manfaat konsumsi buah apel -Freepik-
Sistem imun jadi meningkat ketika mengonsumsi buah apel. Hal ini karena buah apel mengandung antioksidan.
Kandungan vitamin C pada buah apel membantu tingkatkan sistem imun tubuh. Sehingga imun tubuh mampun menangkal radikal bebas.
Pola makan sehat konsumsi buah apel bisa menjaga berat badan tetap ideal dan mencegah obesitas.
3. Bantu Menyehatkan Jantung
Melanir dari US National Library of Medicine National Institutes of Health, ternyata buah apel sejat untuk jantung.
Maka menerapkan pola makan sehat konsumsi buah apel akan sangat menguntungkan.
BACA JUGA:Ini Dia Khasiat Buah Apel Merah dan Hijau yang Bermanfaat Buat Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Ini Dia Kandungan Gizi pada Buah Apel yang Wajib Kamu Tahu
Pasalnya bisa memecah penumpukan kolesterol dalam darah. Kolesterol yang menumpuk bisa menghambat jalur peredaran darah.
Penumpukan kolesterol jerlas menyumbat arteri. Serangan jantung pun bisa tiba-tiba saja terjadi.
Mengapa ini bisa terjadi? Karena buah apel ini mengandung flavonoid. Kandungan flavonoid ini memiliki khasiat yang baik buat kesehatan jantung.
Salah satu pola makan sehat konsumsi buah apel yang wajib dilakukan demi kesehatan jantung dalam jangka panjang.
Buah Apel yang Disarankan Konsumsi
Melansir dari BMJ, buah apel dapat menyehatkan jantung adalah berita benar. Penyakit jantung bisa dihindari dari pola makan sehat konsumsi buah apel.
Disarankan untuk mengonsumsi buah aopel ini setidaknya 25 gram beratnya. Cukup untuk mengatasi risiko stroke dan sakit jantung.
- Tag
- Share
-
-
