Inilah Manfaat Air Jahe dan Lemon yang Ternyata Dapat Menurunkan Berat Badan

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 08 Aug 2024 - 22:16

Manfaat Air Jahe dan Lemon --youtube.com/Kompas Tv

inilah manfaat air jahe dan lemon yang ternyata dapat menurunkan berat badan                            radarpekalongan.bacakoran.co - inilah manfaat air jahe dan lemon yang ternyata dapat menurunkan berat badan.
air jahe dan lemon tidak hanya digunakan sebagai penambah rasa dalam pembuatan rempah-rempah, tetapi juga baik untuk kesehatanmu, dan sayang jika kamu melewatkannya.
dipercaya bahwa konsumsi vedang jahe dan lemon secara teratur membantu menghilangkan kelebihan berat badan dan kembung.
selain digunakan sebagai bumbu masakan, jahe biasanya diolah menjadi vedang jahe untuk menghangatkan tubuh.
di sisi lain, jus lemon sering ditambahkan ke teh hangat, yang sangat enak diminum saat hujan.
lantas, apa saja manfaat air jahe-lemon yang bisa kamu dapatkan?
1. singkirkan kelebihan berat badan dan lemak perut
lemon dan jahe untuk menurunkan berat badan banyak digunakan sebagai bahan alami untuk menurunkan berat badan, karena dipercaya dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
semakin cepat metabolisme bekerja, semakin banyak timbunan lemak di perut atau bagian tubuh lainnya yang terbakar.
sementara itu, menurut situs johns hopkins medicine, jahe efektif memperlancar pencernaan makanan, yang dapat membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
karena sistem pencernaan yang sehat merupakan salah satu kunci keberhasilan program penurunan berat badan.
manfaat jahe dan lemon untuk diet juga cukup rendah kalori, sehingga konsumsinya yang wajar tidak akan menyebabkan penambahan berat badan.
2. mengatasi mual
keuntungan lain dari jahe lemon adalah membantu mengatasi mual.
jahe telah lama digunakan oleh banyak generasi orang karena kemampuannya meredakan rasa mual yang dialami oleh orang-orang, terutama ibu hamil pada trimester pertama kehamilan.
penelitian yang dipublikasikan di canadian oncology nursing journal bahkan menjelaskan manfaat jahe untuk mengurangi rasa mual pada pasien yang menjalani kemoterapi untuk kanker payudara.
meski mengonsumsi jahe lemon cukup efektif untuk mengatasi mual, manfaat ini mungkin tidak cukup untuk mengatasi muntah.
3. memperkuat sistem kekebalan tubuh
manfaat madu jahe-lemon seringkali diremehkan karena memperkuat sistem kekebalan tubuh.
khasiat ini dapat membantu memerangi ancaman berbagai penyakit, terutama pada musim hujan, ketika bakteri dan virus lebih mudah berkembang biak dan menyebar luas.
lemon mengandung vitamin c, yang merupakan salah satu jenis antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
sedangkan jahe juga kaya akan antioksidan yang mencegah kerusakan sel akibat efek radikal bebas dan memberikan kenyamanan akibat efek pemanasan pada tubuh.
selain itu, manfaat vedang lemon-jahe yang bermanfaat untuk sistem pencernaan semakin memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. membantu mengatasi sembelit
sembelit biasanya disebabkan oleh dua faktor utama, yaitu kekurangan serat atau cairan dalam tubuh.
selain fakta bahwa sembelit menyebabkan ketidaknyamanan, hal itu dapat memengaruhi laju metabolisme, yang menyebabkan penambahan berat badan.
kabar baiknya adalah air dengan jahe dan lemon membantu mengatasi masalah yang berhubungan dengan sembelit.
kandungan antioksidan dan vitamin c membantu bakteri menguntungkan di usus untuk melunakkan konsistensi feses.
selain itu, air yang terkandung dalam jus lemon-jahe memudahkan keluarnya feses melalui saluran pencernaan.
5. mengurangi risiko peradangan
menurut jurnal research in foods, jahe mengandung fitonutrien seperti gingerol, shogaol, dan paradol, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri.
artinya, senyawa aktif ini dapat membantu tubuh melawan infeksi bakteri yang menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti radang sendi, penyakit kardiovaskular, dan kanker.
infeksi bakteri yang tidak merespon pengobatan segera dapat berkembang menjadi peradangan, yang memperburuk kondisi dan sulit diobati.
dengan mengonsumsi irisan jahe-lemon dan mengikuti pola makan seimbang, secara tidak langsung kamu membantu tubuh terhindar dari risiko peradangan.
6. melembabkan tubuh
dengan meminum air jahe-lemon, kamu sekaligus memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan dan melembabkannya.
hal ini tentunya sangat penting karena menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu organ vital seperti ginjal, usus, dan jantung berfungsi dengan baik.
rata-rata, seseorang membutuhkan sekitar 2 liter cairan per hari. namun, jumlah ini dapat meningkat jika kamu berolahraga atau mengikuti diet penurunan berat badan.
pasalnya, asupan cairan dapat memengaruhi jumlah kalori yang dibakar tubuh dan menjaga metabolisme. 
7. memiliki efek menenangkan
konsumsi vedang lemon-jahe hangat secara teratur saat istirahat dapat membantu tubuh anda menjadi tenang dan rileks, yang artinya akan dapat tidur lebih nyenyak.
efek pemanasan yang kamu dapatkan dapat memberikan rasa nyaman pada tubuh, terutama setelah hari yang aktif atau hujan.
selain itu, uap yang dihasilkan dari menyeduh jahe dan lemon dapat bertindak sebagai agen aromaterapi, membuka rongga hidung dan mempermudah pernapasan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan