Inilah Manfaat Air Jahe dan Lemon yang Ternyata Dapat Menurunkan Berat Badan

5. Mengurangi risiko peradangan

Menurut jurnal research in Foods, jahe mengandung fitonutrien seperti gingerol, shogaol, dan paradol, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri.

Artinya, senyawa aktif ini dapat membantu tubuh melawan infeksi bakteri yang menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti radang sendi, penyakit kardiovaskular, dan kanker.

Infeksi bakteri yang tidak merespon pengobatan segera dapat berkembang menjadi peradangan, yang memperburuk kondisi dan sulit diobati.

Dengan mengonsumsi irisan jahe-lemon dan mengikuti pola makan seimbang, secara tidak langsung kamu membantu tubuh terhindar dari risiko peradangan.

6. Melembabkan tubuh

Dengan meminum air jahe-lemon, kamu sekaligus memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan dan melembabkannya.

Hal ini tentunya sangat penting karena menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu organ vital seperti ginjal, usus, dan jantung berfungsi dengan baik.

Rata-rata, seseorang membutuhkan sekitar 2 liter cairan per hari. Namun, jumlah ini dapat meningkat jika kamu berolahraga atau mengikuti diet penurunan berat badan.

Pasalnya, asupan cairan dapat memengaruhi jumlah kalori yang dibakar tubuh dan menjaga metabolisme. 

7. Memiliki efek menenangkan

Konsumsi vedang lemon-jahe hangat secara teratur saat istirahat dapat membantu tubuh Anda menjadi tenang dan rileks, yang artinya akan dapat tidur lebih nyenyak.

Efek pemanasan yang kamu dapatkan dapat memberikan rasa nyaman pada tubuh, terutama setelah hari yang aktif atau hujan.

Selain itu, uap yang dihasilkan dari menyeduh jahe dan lemon dapat bertindak sebagai agen aromaterapi, membuka rongga hidung dan mempermudah pernapasan.