5 Efek Samping Makan Nasi Terlalu Banyak, Bisa Bikin Diabetes dan Berat Badan Naik

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Rabu , 31 Jul 2024 - 12:59

Ada beberapa orang yang perlu batasi minum air jahe karena faktor tertentu yang bisa berbahaya bagi tubuh.-Jawaban-YouTube

5 efek samping makan nasi terlalu banyak, bisa bikin diabetes dan berat badan naik                            radarpekalonganbacakoran.co - efek samping makan nasi terlalu banyak ternyata bisa berdampak negatif terhadap kesehatan tubuh dalam jangka panjang.
nasi adalah makanan pokok yang ada di indonesia dan sudah sering dikonsumsi oleh banyak masyarakat.
makan nasi bisa mengisi energi yang cukup untuk tubuh. tak heran jadi makanan pokok sehari-hari.
baca juga:inilah daftar rebusan daun yang ampuh hilangkan nyeri sendi akibat asam urat tinggi
baca juga:5 fakta penyakit asam urat yang membuat nyeri sendi tak tertahankan!
melansir dari heathline, ada beberapa efek samping makan nasi terlalu banyak yang mesti diwaspadai. yuk simak ulasannya berikut ini.
1. tingkatkan risiko sindrom metabolik
pertama, efek samping makan nasi terlalu banyak bisa meningkatkan risiko terkena masalah seperti sakit jantung, diebetes tipe 2, dan stroke.
melansir dari the health site, konsumsi nasi putih dalam jumlah besar bisa memiliki peluang sindrom metabolik seperti the american journal of clinical nutrition.
2. masalah pencernaan
efek samping makan nasi terlalu banyak bisa memicu permasalahan pada pencernaan.
perlu kamu tahu kalau karbohidrat ini bisa menghilankan kandungan serat sehingga bisa memicu masalah pencernaan.
baca juga:mewarisi ilmu leluhur! inilah 5 weton sakti yang mudah menyerap ilmu leluhur di dalam tubuhnya
baca juga:inilah beberapa tanda ilmu sakti leluhur sudah menyatu dengan tubuh kalian menurut ilmu primbon jawa
ketika serat berkurang di dalam tubuh, maka bisa memicu kanker usus. 
3. bikin berat badan naik
berat badan bisa naik secara drastis ketika kamu mengonsumsi nasi terlalu banyak.
oleh karena itu sebaiknya batasi konsumsi nasi. tak sesuai dengan mendukung program diet.
4. nutrisi yang sedikit
nasi putih keyika banyak diproses bisa menurunkan nutrisinya. jika mengonsumsinya terlalu banyak bisa bikin kekurangan gizi.
baca juga:benarkah jengkol bisa menyebabkan asam urat yang bikin nyeri sendi lutut, yuk simak ulasannya berikut ini
baca juga:tidak perlu risau nyeri sendi kambuh, ini dia 5 cara efektif mengatasi asam urat
kandungan serat pada nasi putig hanya 0,6 gram. sementara nasi meah mengandung 3 sampai 5 gram serta  nutrisi lain seperti folat, zat besi dan magnesium.
5. tingkatkan risiko dibetes
ternyata mengonsumsi nasi terlalu banyak bisa memiliki risiko penyakit diabetes. sebab nasi mengandung glukosa.
kandungan glukosa yang terlalu banyak bisa memicu kenaikan kadar gula darah.
baca juga:apa benar susu rendah lemak dapat mengatasi asam urat dan meredakan nyeri sendi? begini penjelasannya 
baca juga:efektif dan tanpa efek samping, ini dia obat alami yang dapat meredakan nyeri sendi asam urat
itulah efek samping makan nasi terlalu banyak. yuk sebaiknya batasi sesuai dosisnya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan