Ini Dia Buah Melon yang Menyegarkan dan Mengandung Nutrisi yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 29 Jul 2024 - 11:50

Buah melon yang menyegarkan-Gaya hidup vital-YouTube

ini dia buah melon yang menyegarkan dan mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh                            radarpekalongan.bacakoran.co - buah melon yang menyegarkan ini sayang sekali untuk dilewatkan karena di dalamnya terdapat zat-zat nutrisi yang baik buat tubuh.
buah melon merupakan salah satu makanan sehat yang wajib banget dijadikan sebagai daftar buah-buahan di lemari kulkasmu.
kandungan gizi pada buah melon diantaranya vitamin c, vitamin c, asam folat, vitamin k, zat besi, zinc, kalsium, niasin, potasium sampai fosfor.
baca juga:8 makanan pembakar lemak dalam tubuh untuk mencapai berat badan ideal
baca juga:tinggi kolagen, ini dia manfaat ceker ayam untuk kesehatan tubuh 
inilah buah melon yang menyegarkan dan mengandung kesehatan tubuh. yuk simak daftar manfaatnya di bawah ini.
1. bisa menyehatkan sistem pencernaan
kandungan cairan yang terdapat pada melon bisa meningkatkan pergerakan usus pada tubuh. tentu saja membuat feses jadi lebih lunak.
alhasil bisa buang air lebih rutin dan lancar. buat yang sedang mengalami sembelit, maka buah ini sangat cocok untuk dimakan.
2. mencegah dehidrasi
selanjutnya kandungan dan manfaat buah melon bisa membantu tubuh terhindar dari dehidrasi. sebab buah melon ini mengandung lebih dari 90 persen air.
buah melon juga mengandung potasium yang cukup untuk tubuh. melansir dari american heart association, potasium bisa menjaga keseimbangan air.
baca juga:7 buah untuk mengecilkan amandel, ampuh untuk kecilkan amandel, ada melon hingga pisang
baca juga:inilah 4 manfaat melon untuk kulit, tentunya bikin wajah glowing permanen dalam waktu singkat
jadi bisa untuk menyeimbangkan sel dan cairan dalam tubuh. 
3. bagus buat pertumbuhan janin
kandungan dan manfaat buah melon juga bagus buat pertumbuhan janin. hal ini karena mengandung asam folat di dalamnya.
asam folat merupakan nutrisi yang dibutuhkan untuk membentuk sel darah merah. 
bahkan bisa untuk mendukung pembentukan sel saraf otak. sehingga biusa mencegah kelainan kogenital pada sistem saraf.
4. dapat menyehatkan mata
melon mengandung vitamin c, zeaxanthin dan karotenoid. nutrisi ini bagus buat menyehatkan penglihatan mata. 
baca juga:manfaat rutin mengonsumsi buah melon bisa turunkan tekan darah dan menyehatkan mata
baca juga:bertani buah melon lewat greenhouse, pria ini sekarang mengembangkan kampung melon di desanya
mengonsumsinya secara rutin bisa mencegah terjadinya risiko kataral. konsumsi melin bisa mengurangi degenerasi makula.
penyakit mata berkaitan dengan kurangnya asupan zeaxanthin dan karotenoid. untuk mencegahnya konsumsilah buah melon ini.
5. menjaga sistem imun tubuh
terakhir kandungan dan manfaat buah melon adalah bisa menjaga sistem imun tubuh. sebabnya karena ada kandungan vitamin c.
buah melon mengandung vitamin c yang berfungsi sebagai antioksidan. karena vitamin c bisa melindungi sel tubuh dari kerusakan.
kerusakan sel atau stres oksidatf bisa membuat tubuh jadi mudah jatuh sakit. bisa menurunkan fungsi ginjal penyempitan pembuluh darah dan kanker.
baca juga:ini dia manfaat buah plum untuk kesehatan, dapat menjaga kadar gula darah dan menurunkan berat badan
baca juga:ini dia 6 manfaat buah apel yang jarang diketahui, salah satunya dapat mengatasi bau mulut tidak sedap
itulah beberapa kandungan dan manfaat buah melon. salah satu buah yang sayang untuk dilewatkan begitu saja. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan