Inilah Makanan Pengganti Cairan Tubuh Jika Kamu Mengalami Dehidrasi
Makanan Pengganti Cairan Tubuh--Youtube.com/Kata Dokter
Kandungan air dan mineral yang tinggi pada sayuran hijau ini membuat brokoli sangat bermanfaat untuk mengisi kembali elektrolit dan kehilangan cairan oleh tubuh.
Dianjurkan agar sayuran hijau ini disajikan dengan cara dikukus. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Universitas Zhejiang Science B mengatakan bahwa brokoli kukus memiliki dampak negatif paling kecil, jadi ini adalah cara terbaik untuk memasak brokoli.
Dengan demikian, itulah beberapa makanan pengganti cairan tubuh yang dianjurkan untuk dimakan untuk mengisi kembali kehilangan cairan tubuh.
Selain lima makanan yang tercantum di atas, masih banyak makanan kaya air lainnya yang bisa dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi.
Dimulai dengan melon, strawberry, buah strawberry, bayam, gandum, delima, mangga, dll.