Inilah 5 Makanan Lemak Baik untuk Tubuh Tak Bikin Berat badan Naik

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 27 Jul 2024 - 11:41

Makanan lemak baik untuk tubuh-Freepik-

inilah 5 makanan lemak baik untuk tubuh tak bikin berat badan naik                            radarpekalonganbacakoran.co - makanan lemak baik untuk tubuh sangat penting agar berat badan tetap terkontrol dan tidak mengalami kenaikan yang sangat drastis.
lemak baik memoliki fungsi yang bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh daripada lemak jahat.
lemak baik ini bisa membuat kenyang lebih lama tapi tak menimbulkan peningkatan berat badan.
baca juga:inilah 8 susu yang rendah lemak bebas kolesterol untuk lansia 
baca juga:rekomendasi susu rendah lemak untuk tubuh yang sehat buat orang tua
inilah beberapa makanan lemak baik untuk tubuh yang baik buat kesehatan tubuh yang wajib banget kamu tahu sebagai berikut.
1. buah alpukat
melansir dari health line, alpukat ini mengandung lemak bauk sekitar 80 persen daripada makanan hewani.
alpukat merupakan sumber serat yang baik dan bermanfaat buat kesehatan jantung, pencernaan dan bantu jaga berat badan.
lemak baik ini sehat bagi pencernaan tubuh bahkan mencegah berat badan naik secara drastis.
2. cokelat hitam
cokelat hutam mengandung lemak baik sebanyak 42,6 gram setiap 100 gramnya. 
baca juga:ini dia 7 gerakan gym buat perempuan dijamin bisa bakar lemak tubuh
baca juga:berikut ini cara untuk mengurangi lemak perut secara alami yang dapat kamu coba
ada juga kandungan kalsium, potasium dan magnesium. cokelat mengandung antioksidan buat tubuh.
3. kacang-kacangan
selanjutnya makanan lemak baik untuk tubuh adalah kacang-kacangan. makanan ini menyimpan beragam lamak baik yang berguna buat vegan.
melansir dari medical news today mengatakan kalau kacang mengandung lemak baik yang tinggi.
tentunya mereka bisa kardiobvaskuler. membuat tubuh jadi sehat sampai kapanpun.
baca juga:begini 6 cara agar lambung tetap sehat, hindari makanan berlemak
baca juga:ini dia makanan yang meningkatkan berat badan tidak hanya berlemak, wajib kamu konsumsi
4. susu rendah lemak
susu rendah lamak merupakan makanan lemak baik untuk tubuh. hal ini karena adanya lemak baik.
lemak baik bisa mengantisipasi masalah yang terjadi pada pencernaan.
5. yogurt
yogurt merupakan alah satu makanan yang dapat menyehatkan tubuh karena akan sserat.
serat berfungsi untuk mencegah sembelit, penyakkt jantung. yogurt bisa mengurangi berat badan dan menurunkan risiko yang besar.
baca juga:kesal dengan lemak? yuk cobain 3 daun yang ampuh turunkan berat badan dijamin perut buncit hilang
baca juga:kesal dengan lemak? yuk cobain 3 daun yang ampuh turunkan berat badan dijamin perut buncit hilang
pilihlah yogurt yang mengandung gula rendah dan lemak yang rendah agar tubuh defisit kalori. itulah makanan lemak baik untuk tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan